健身房游泳的套路？

【套路一】转卡的时候，他们说这是年卡，送的两年不能转。

之前办卡他们和你说，这个是三年的卡，你转的时候很核算，按一个月100转，你还能赚。现在呢，健身房说合同上写的是一年卡，送的不能转。

【套路二】游泳池没在合同里，不算违规！

我们冲着游泳池办的卡，今年1月健身房开门。问他们什么时候有游泳池，他们回复今年6月。6月了没有泳池，他们说7月，然后现在10月了他们回复，不知道什么时候有[微笑]。我们要求退卡，他们说不行。在强求下他们要按去一次收费58元退卡。去了60次就不能退了？

太极他们真的是一流的。

【套路三】拨打12315投诉，一点都不怕。

之前我们和健身房说我们会打12315投诉，他们回复了一句：随便！

然后我们就去打电话了。回复是，合同里没有写有游泳池，他们不能干预。而且合同里还有一句话，健身房不承担任何口头承诺。游泳池是口头承诺。他们不认！12315说他们老板厉害，这个合同保护了他们，我们签了这个合同他们也不能出面处理。想要处理去法院。

锅消费者背谁让我们签合同的！

【套路四】泳池没有，就推出低价卡。

现在有了1080一年卡。理由是这个不包含游泳池，所以没有比创始价格低？

【套路五】办开的人，嫌麻烦不会去起诉。

是的平头老板姓，还是法盲。真的不会去投诉。而且海还是个体，财力，经历都不能抗衡一个健身房。所以健身房任意嚣张！

对于这个卡，我是没有任何办法了。去起诉，真的麻烦。他们钻法律的漏洞。我无可奈卡呀。只能吃一堑长一智。和大家奉献咯

运动资深人士说一下，游泳、瑜珈哪个健身效果更好？

瑜伽锻炼身体是辅助 最主要是锻炼心态游泳才真正的以锻炼身体为主的，最健康的有氧运动能让全身所有肌肉都动起来不仅能锻炼身体 还能起到塑身的效果 让身体的肌肉看起来匀称 柔和 。能让人肩宽倒没听说过。所以建议你还是游泳比较好

健身游泳的文案？

力争上游展英姿，全民健身我先行。

夏天到了，快锻炼好身材，就可以去游泳了!

游动不一样的人生感受游泳魅力，收获快乐健康！

游泳是一个非常好的有氧运动，长期游泳有助于身体健康。

我的蛙泳学了两年了，一直50米需要50秒左右，怎么提高进入30秒？

作为一个游泳的业余爱好者来说，50秒50米的成绩应该说很不错了！但30秒的追求确实订得比较高了。不过，追求更高更快更强的奥林匹克精神，在这里还是要赞扬一下！不过，若是想在自己目前运动水平的基础上有所提高，还是有很大的可能性。

首先是检查改进自己现有的运动技术水平，这也是提高现有成绩最有效最快的手段。

由于蛙泳百分之六七十的动力来源于两腿的蹬夹，首先检查一下，看是否您两腿的蹬夹还有上升的空间？其一看看小腿是否己完全向大腿完全靠扰收紧；其二看一下大腿是否还有向腹部靠近的空间？这二者都可以有效地提高您蹬夹的工作距离。目前国人在蛙泳中，这个环节的提高还有很大的空间。请您看看自己这个空间还有没有改进的必要？

第二个需要改进的是，两腿蹬夹不彻底是否需要改进？很多人往往出现，蹬得速度较快而夹得速度较慢。有的人甚至出现夹腿时卡顿或者不彻底，将蹬夹分解开来，形成两个动作。甚至两腿没有完全合拢的现象。检查一下是否自己有这样的毛病？

第三个需要改善的是动作的节奏问题，也是最容易出现毛病的环节。其中包括上肢的动作节奏和两腿的动作节奏，以及上下肢配合的节奏问题。

先讨论一下两腿蹬夹的节奏，也就是收腿时应该尽量慢一些，避免速度过快产生更多的阻力，其二是蹬加速度一定要快，二者之间的衔接一定要泾渭分明。尤其重要的是两个动作之间漂流距离的长短问题。漂流过短容易产生更大的阻力，漂流距离过长会产生无效等待影响成绩。

上肢动作看看有没有改进的必要？很多人划水时用力过大而空耗体力。它的节奏应该是划水时尽量慢一些，抱水时适当快一些，而伸臂发力时速度应该最猛最快。