骨质疏松症是指骨骼中的矿物质和胶原蛋白含量减少，导致骨骼变得脆弱、轻微的压力也可能引起骨折。这种疾病在老年人中较为常见，但也可以发生在任何年龄段，尤其是在女性更年期后或男性过了50岁之后。

早期症状

背痛：随着时间的推移，脊椎会逐渐变形，这会引起腰部或背部的不适感。

肩膀或臀部疼痛：长时间站立或者重复性地举重可能导致这些区域出现疼痛。

关节无力感：由于骨骼变得更加脆弱，当进行活动时可能感到关节疲劳。

易受伤害：即使是小范围内的运动也可能造成轻微的损伤，如摔倒后没有明显原因却出现了严重的问题。

中期症状

当疾病进一步发展时，患者通常会出现以下症状：

持续性的背痛

腿部肌肉萎缩

站立困难

行动缓慢

失去体重

晚期症状

如果未能及时治疗并得到适当管理，患者将开始经历更严重的健康问题：

1. 骨折

最常见的是颈椎和髋关节出血。其他可能性包括手腕、肘部、膝盖以及脚踝等处。

2. 骨头突出

颈椎和腰椎之间的一些软组织被压迫，使得神经受到影响，从而引发各种各样的感觉异常，如刺激、麻木或电击般感觉。

3. 疲劳与乏力

身体对日常活动需求增加，因为他们需要更多努力来完成简单任务，比如站起来坐下，或甚至只是走路。

4. 失眠与焦虑

由于身体上的不适，他们有时候无法获得充分休息，也因此容易感到焦虑和不安。

诊断方法

医生通常通过以下几种方式来诊断骨质疏松：

X光检查（DXA扫描）：这是目前最准确检测bone density变化的手段之一，可以帮助评估整个人体bone mineral density水平，以及预测未来风险。

其他X光检查（如双能X线吸收仪）：这可以提供关于特定部分bones密度信息，并帮助医生了解是否存在额外问题。

骨密度测试（QCT扫描）：使用计算机化成像技术，对某一特定区域进行高分辨率图像捕捉，以评估该区域bones结构状况。

血液检验：分析血液中的钙和磷含量以确定是否存在代谢性疾病，如甲亢或低钙血症等情况。

预防措施

尽管不能完全避免bone loss，但采取一些生活方式改变能够降低患上此类疾病的风险：

均衡饮食：保证足够摄入钙元素，同时限制高糖、高脂肪食品摄入量，有助于维持正常bone health状态。

定期锻炼：强化肌肉群有助于支持 bones 和减少跌倒风险。此外，它还可以提高心肺功能，有利于整体健康状况提升。

避免烟草烟酒消费，这些都是因素都可加速bone lose速度，因此应该尽量避免它们对自己的身体产生负面影响。