每天健身就不会得感冒吗
感冒是一种传染性病毒，每个人的体质不同，抗病毒能力也不同，但不是说只要运动了就不会感冒，那是错误的。因为身体的肌能是由不同的结构组成，抗体也由情绪、作息、饮食、运动等组成，当然这也包括注射专门的疫苗了，但感冒抗体不是由运动专一组成的，所以运动也是会感冒的，只是概率可能会第一点而已。
大家普遍的印象是健身的人感冒少，但是即使每天健身，也不可能就不会得感冒。
经常健身的人以青壮年为主，本身就不是感冒的易感人群，即使感冒了，并发症也会比老年人少，老年人则本来有基础疾病的就多，这些人规律健身的比例比年轻人少，感冒后症状重，难免给人印象是，不健身的人容易感冒。
这就好像说各队士兵病死率是全国最低一样，不能说参军会降低病死率，是更安全的，而是这群人本来就是身体最好的人，得病后恢复也会更快，即使感冒也是最不容易出现严重并发症的人群。
普通感冒和流感都具有传染性，而一个人是否感冒，取决于是否密切接触了传染源，是否对这次感冒的病原体具有免疫力。对于新型病原体，例如像2009年那种重组的新型流感，恰恰是年轻人更容易感染，而老年人因为既往感染的流感在体内有免疫记忆，会对身体有交叉保护作用，所以在爆发新型的大流感的感染率反而低于年轻人。1918年的西班牙大流感，感染者主要是士兵，因为流感而病死的也主要是年轻人。
健身可以减少体重，降低心脑血管的并发症，这是比较肯定的，所以可以说一个经常健身的人，身体素质比较好的人，基础疾病也比较少，那么他感冒以后出现严重并发症的几率肯定会小。
大量数据表明，肥胖是流感患者出现重症病例的高危因素，减肥也是降低重症流感风险的途径。
一个人是否会感冒，取决于他是否接触了传染源，是否对这次感冒的病原体具有免疫力，感染以后是否会发病则取决于病源体的毒性、数量，还有免疫系统和病原体对抗的结果。换句话说，对于普通感冒来说，经常健身，身体条件比较好的人，恢复健康速度也更快，可能症状会比较轻微，甚至自己没有感觉。
归根结底，健身对身体带来的好处是显而易见的。
12年开始慢跑节食，体重掉的很快，但是体质很弱，经常感冒并且呼吸道感染，17年开始增重和撸铁，仅有一场感冒而且不吃药一个星期痊愈，觉得体力很旺盛，北京的冬天零下六度左右，仅比夏天多穿一件羽绒服，室内就是长裤加短袖也不冷。
作为一个爱运动的懒人，这句话好像有矛盾，就是不是每天坚持，但断断续续坚持从青涩小妹变为中年大妈，除了怀孕，一直运动，以前不记得。但近10年感冒没超过五次，体型完爆很多年轻人。我觉得我会一生坚持下去！
如何培养大学生独立体育锻炼能力
这种事早在小学就应该知道，学校体育的目的就是让学生学会体育技术，提高体育技能，更重要的是掌握锻炼身体的方法。现在起步虽然有些迟，但尚为亡羊补牢。首先，积极上好公共体育课，把课上的内容学会，关键是掌握运动技术的方法。另外，利用课余时间参与自己喜欢的体育活动，在活动中循序渐进分配体能，防止体育伤害，同时，多多观察活动中的优秀成员的技术动作，努力由模仿开始，对活动产生兴趣，达到坚持常年，成为终生体育的项目。试试看！坚持常年必有好处。
从生活场景出发去想象，当一件事只有发生了之后，才回去刻意去搞定它。
相反 你有那个意识的时候，也可以去避免。所以谈及当代大学生培养自身独立体育锻炼，可以从根本去想，先想缺点 不锻炼会怎么样:从生活角度去看，你会增肥，因为增肥，你失去了你的爱人，你失去你了别人对你的第一印象的好，你会因为长久不锻炼身体抵抗力下降，生病住院等等。其实大道理都知道，不然怎么做为大学生呢。
小编在这里还是想告诉你 不要等到发生了某些事才去想着让自己的身体变得健康和身材变好，一天24小时，睡觉8个小时来算，还剩16个小时，大学生上课，按一天4节课6个小时还剩10个小时，去掉午休吃饭4个小时，你还有6个小时的自由时间，利用这6个小时 每天花1个小时去锻炼，还剩5个小时的玩耍和业余学习时间，还是很充足。
小编在这里 提前恭喜你，又学到知识了。当你学会了，恭喜你，毕业了
这两天感冒了，可以去健身房锻炼吗
感冒是生活当中很常见的一种疾病，大多是由于病毒感染或者细菌感染引起的，这种呼吸道常见病。感冒期间就不要再去健身房了，因为感冒的时候不宜过于疲劳，并且健身房里空气不流通，人也比较多，所以对于感冒的恢复没有好处，现在需要注意休息，多喝一些温开水，吃一些清淡易消化的食物。
健完身直接出门有风怎么办
如果您在健身后直接出门遇到了风，您可以考虑以下几种方法来保护自己：
穿着合适：选择适合天气的衣物，尽量选择长袖和长裤来保护皮肤免受风寒的侵袭。如果风很大，可以戴上帽子或围巾来保护头部和颈部。
注意保暖：在出门前，可以喝一杯热水或热饮料来提高体温。同时，可以携带一件轻便的外套或风衣，以备不时之需。
避免长时间暴露：如果风很大或天气寒冷，尽量减少在户外的时间，尽快回到室内或寻找有遮挡物的地方。
注意保护面部：风吹过来时，可以用手捂住口鼻，或者佩戴口罩来减少风的直接接触。这样可以避免口鼻受到刺激和干燥。
补充水分：风吹过后，皮肤容易失去水分，因此要记得及时补充水分，保持皮肤的湿润。