在探索辟谷减肥之路时，确保饮食安全至关重要。以下是一些关键点需要留意：
辟谷减肥通常要求专业指导，避免盲目操作，以免引发不良反应。建议寻找由国家认可的机构或专家提供指导。
辟谷时间应逐渐增加，从五天到七天等，逐步适应身体变化。在特殊情况下，可根据个人体质灵活调整计划。
辟谷初期，可以尝试吃一些水果和蜂蜜来调节身体状态。
减少剧烈运动，如长时间下蹲后缓慢起身，并避免过度激烈的活动，以防伤害身体。
辟谷期间可能会出现舌苔厚、口苦、酸臭气味等症状，这是身体排毒的一部分。如果遇到便秘，可多喝水加蜂蜜帮助排出；腹泻则无需药物治疗，只需耐心等待体内毒素排出后自然恢复正常。
有时候在辟谷过程中可能会出现“气冲病灶”的现象，即病情暂时加重，但这实际上是正邪相博，是一种积极的清理过程。一旦这个阶段过去，往往能够治愈或显著改善疾病状况。保持观察并及时反馈给专业人士以便得到妥善处理。
