你每天训练2个小时左右就感到疲惫，觉得已经足够了，但对于肌肉狂魔这样的健身爱好者来说，这只是开始。他们将健身视为生活的一部分，每天花费10小时在健身房中锻炼。这种强大的毅力和对健康的热爱让他们拥有了令人惊叹的肌肉体态。

肌肉狂魔不仅仅是因为身体强壮，他们还注重饮食的平衡和营养，为保持所谓“钢铁般”的肌肉而不断努力。他们的日常训练包括使用大重量进行力量训练，以及通过引体向上等运动来增强核心力量。

这些健身达人们不是单打独斗，他们通常会有自己的教练或者像肌肉狂魔一样，有着相同目标的人作为伙伴。在这个过程中，他们互相激励、交流经验，并且彼此之间有着竞争关系。这就是为什么许多人认为这是一种极其有效且充满活力的方式来塑造自己。

如果你希望达到这样的水平，你需要做出改变，不断地挑战自己，并将你的汗水与努力投入到每一次锻炼中。你可能会遇到困难和挫折，但是看到那些爆裂的三角肌和麒麟臂时，你就会明白这是值得继续前进的动力。