每个人都蕴藏着肌肉的潜能，但也承载着肥肉的沉重。当体脂率低至最佳状态时，人们被称为肌肉男；而当体脂率高至不适宜时，那便是胖子的形象。在许多胖子心中，他们坚信，只需减掉10公斤的脂肪，便能与肌肉男并驾齐驱。他们认为，这10公斤额外的脂肪不会带来其他显著差异。不过，这种看法并不完全准确。
事实上，一个体脂率为15%，体重70公斤的肌肉男和一个体脂率25%，体重80公斤的胖子之间，存在更深层次的差异。尽管后者确实多了大约10公斤脂肪，但这并不意味着其肌肉量必定低于前者。而在力量方面，即使80公斤的胖子可能无法超越70公斤的肌肉男，但在运动能力和灵活性方面，两者的差距却显著。
就像一场比赛，其中一位选手背负沉重沙袋，而另一人则全身放松地比赛一样，这些条件下竞技环境是不平等且不可比拟。这类似于马格纳斯所进行的一个有趣实验，他是一名经验丰富攀岩运动员，为的是测试排除力量因素后的攀岩技能对结果影响程度。他挑战了一位新手攀岩者，并通过引体向上调整负重，以消除两个人的力量差距。
在这个实验中，马格纳斯（72.6 公斤）做了8个引体向上，而新手西蒙（74.8 公斤）做了5个引体向上。随后，马格纳斯增加了负重，从19 公斤提升到32 公斤，使他失去了任何力量优势甚至变成了劣势。两人开始尝试不同难度级别的地面攀岩路线，最终发现即使在相同条件下，一位专家和一位初学者仍然展现出不同的表现能力。
此实验表明，不仅仅是减少几十克或数百克，就能够改变整个人们对于自己的认识。真正强壮的人不仅拥有充足的声音，更是在日常生活中持续不断地锻炼身体，以达到更好的健康状况。此外，还需要注意控制食物摄入以保持合理的身体比例。不论是否成为“健美”模特，都应该追求健康、积极地生活下去。在这过程中，我们可以从这些故事中汲取动力，为自己树立更加积极、健康的人生目标。
