每个人都蕴藏着肌肉的潜能，但也承载着肥肉的沉重。当体脂率低至最佳状态时，人们被称为肌肉男；而当体脂率高至不适宜时，那便是胖子的形象。在许多胖子心中，他们坚信，只需减掉10公斤的脂肪，便能与肌肉男并驾齐驱。他们认为，这两者在其他方面几乎无异，唯一不同的是多出的一些额外脂肪。然而，这种观点并不完全准确。
实际上，当一个体重70公斤、体脂率15%的人和一个体重80公斤、体脂率25%的人相比较时，后者确实多了大约10公斤的纯粹脂肪。不过，在肌肉量方面，并不一定意味着前者的数量会低于后者。这就好比说，尽管80公斤的胖子可能拥有与70公斤肌肉男相当甚至更强大的力量，但在运动能力上的差距却显著可见，就像是肌肉男背负沉重物品和放松自如进行比赛一样，不足为道。
有趣的是，有人曾经做过类似的实验来探讨这一问题。马格纳斯是一位经验丰富的攀岩选手，他为了衡量攀岩技能对结果影响程度而设计了一个挑战。他找到了另一个人，与自己一起参与攀岩训练，以此来验证是否真的只有力量差距，而非技术和技巧。
为了平衡两个人的力量差异，马格纳斯决定通过引体向上来增加自己的负重。在测试中，他完成了8个引体向上，而他的伙伴西蒙仅完成5个。此后，他们各自调整负重，使得马格纳斯变得力气不足，即使在原先轻松克服的小难度攀岩项目（V0）中，也需要更多努力才能成功。而随着难度提升到6a（V3），西蒙由于抓握力不足，最终放弃了挑战。
马格纳斯则凭借其卓越的手部指力和技术优势，一步步克服更高难度：6A+（V3）、4B（V4）、6B+（V4）。当他面临最困难部分——6C（V5）的挑战时，由于这次任务对指力的要求极高，“吃胖”后的马格纳斯无法再继续，因为即便是身体轻盈，对精细控制仍然存在局限性。
因此，说“胖子等同于背负沙袋”的论断似乎有些自我安慰。一名长期锻炼出来的人，其身体各项机能都会得到强化，无论身边如何附加沉货，都很可能展现出更优异的运动表现。不仅如此，还包括身体其他各项功能得到提升。但我们必须明白，不是所有健身都是正确或完美的，每个人都应该追求健康生活方式，将自身维持在18%以下的心理健康水平，让锻炼成为日常生活的一部分。