我知道，击球距离的远近很大一部分取决于杆头速度的快慢。所以，我也会想尽办法提高自己的杆头速度。而我通常使用的方法就是更加用力的挥杆。但要知道，力量并不能完全与杆头速度成正比。我注意到，有些力量很大的球友反而杆头速度会比较慢，而有些挥杆力量看起来并不多么出色的球友却能获得更快的杆头速度。想要提高自己的杆头速度，我就必须搞清楚如何创造力量、释放力量以及将力量合理地传递给杆头这三点。缺少任何一点，都会对我的杆头速度造成很大的影响。
首先，我们要谈谈如何创造力。这实际上是一个蓄力的过程，上面积蓄的力越多，下面就会越有力。我需要让上面形成扭力，即下半身要抑制上半身的转动，也可以称之为它们之间的对抗，只有这样身体才能像拉满了弓一样绷紧。其次，要保持右膝盖弯曲角度不变，这是衡量上面的是否有力的重要标准很多球友会忽略掉右膝对挥动力的影响，他们往往会伸直右膝或者横移，所以便会导致力被杀死。最后，将身体重心转移到右脚内侧。一旦没有重心转移或者重心转移位置不正确，也同样无法帮助我们创造力。
当上面蓄足了，我需要在下面做的是在下面的过程中将这些力量有效地释放出来。在释放时第一步是把身体重心从右脚内侧转移到左脚内侧。第二步则是通过髋部反向旋转带动肩膀旋转，再带动手臂和棒子。这是一个合理有效的一种自底向上的释放方式。在释放时，我们还需要一个有效地传递方式。挥舞打击是一种通过身体和手臂传递给棒子的方式。如果身体僵硬、手臂非常用劲，那么最终只能有一小部分能到达棒子。如果我们想使打击最大化，我们必须保持一定程度的手肘和手臂松弛，因为只有这样才可以形成足够高速。
这是一个非常简单的问题，就像投掷物品或抽鞭子一样，没有人傻到让身体和手臂产生僵硬感。这就是提高自己打击效率的一个关键点，让我们的每一次挥舞都充满活力，每一次打击都达到最佳效果，不再只是盲目努力，而是在技术层面进行优化提升！