核心提示：湿身游泳课，快乐与健康同行 为什么湿身游泳课能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？
我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们在湿身游泳课中划水、蹬水或省交叉打水时，不仅双臂和双腿参与了协调的运动，还包括颈、胸、背、腰、臀等全身肌肉。根据流体力学速度与阻力平方成正比的定律，在水中的运动速度如果增加两倍，阻力就去增加4倍。因此，无论是加速还是减速，都能刺激大脑皮层，反射性地调动更多肌肉群运动起来，这样就促使全身肌肉得到了统一有序的锻炼。
同时，由于湿身游泳课属于周期性的运动方式，每次呼吸都是紧张和松弛有节律地交替出现，有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，同时也促进了骨骼发育。此外，由于水温较低，对改善血液循环和提高抗病免疫力也有直接作用。此外，它还对慢性病患者辅助治疗效果显著，对于心肺功能不佳的人来说，是一种非常好的锻炼方式。而且对于老年人来说，它可以帮助改善心肺功能和脑血管微循环，加强神经系统，从而延缓衰老过程。
总之，无论是想要减肥健美还是想要保持身体健康，都应该加入到湿身游泳课中来享受这项既能塑形又能增强身体素质的活动。