它不是关于速度过快，也不是关于骑行技巧，而是关于一种隐形的危险——疲劳驾驶。这是一种非常普遍的现象，尤其是在长距离骑行或者快速追赶的情况下。

疲劳驾驶可能会导致注意力下降，反应迟缓，最终酿成严重的交通事故。许多骑友认为这种情况只会发生在汽车司机身上，但实际上，即使是最有经验、最熟练的骑手，在疲劳和紧张的情绪驱使下，也无法保证完全避免错误。

为了确保安全，每位骑友都应认识到自己的身体极限，并学会识别疲劳信号。如果感到身体疲劳、肌肉疼痛、食欲不振或恶心呕吐，这些都是运动过度的迹象。在高原地区，如进藏路线，甚至头晕和血压变化也可能成为问题。

为了预防运动过度综合症，每位骑友应该采取以下措施：在开始之前进行适当的热身和拉伸；循序渐进地增加训练强度和时间；每小时休息5-10分钟，以恢复体能；保证充足睡眠并提供均衡营养；停止训练及运动3-7天以便身体恢复。此外，当感觉到任何异常时，不要犹豫寻求医疗帮助。只有这样，我们才能真正享受这项运动带来的乐趣，同时保护自己不受潜在危险所侵害。