熱射病是什麼？

熱射病是一種由高溫導致的人體內部液體大量蒸發，從而引起的一系列生理變化。它通常出現在炎熱天氣中，尤其是在沒有足夠陰涼處所或在進行高強度運動時。如果不及時補充水分，長時間暴露於高溫環境下可能會導致嚴重的健康問題。

熱射病的症狀

熱射病初期常見症狀包括口渴、尿色深褐、頭暈、疲倦和心跳加速等。隨著症狀進展，患者可能會感到嘔吐、頭痛甚至昏迷。在某些情況下，如果不及時醫治，甚至可能造成死亡。

如何預防熱射病

預防熱射病主要依靠保持良好的飲食習慣和避免長時間暴露於高溫環境中。首先應該確保每日攝取足夠的水分，並且選擇適合季節的衣物。此外，在進行戶外活動時應避開白天最烈日之間（通常是10點至16點），並使用遮陽帽和太陽鏡以保護皮膚不受紫外線傷害。

急救措施

如果發現自己或他人出現了以上症狀，即刻採取以下急救措施：

將患者移到通風良好的陰涼處。

立即提供清水讓患者喝，但要小心不要過量，以免引起腹瀉。

如果有必要，可以用冷毛巾擦拭全身，以降低體温。

盡量保持患者平躺，這樣可以減少血液流向大腦，使得心跳更加穩定。

醫療干預

如果上述自我救助措施無法緩解症狀，或是你的感覺越來越糟，最好立即就醫。在醫院，由專業醫護人員進行全面評估後給予相應治療。這可能包括輸液來補充失去的大量水分，以及使用藥物來控制發燒或其他相關症狀。在嚴重案例中，也許需要接受冰敷或其他冷療程以降低體溫。