一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，很少听说和看到一身肌肉的老人。如果一位体型巨大的肌肉老人出现在你眼前，你是否会彻底傻眼呢？来自美国的李察·卢普克斯（Richard Lupkes）今年63岁，身高190cm，体重接近300斤。卢普克斯的体脂率并不高，手臂上的肌肉线条清晰可见。论“吨位”，卢普克斯依旧比大多数健美运动员更壮。例如，巅峰期的阿诺身高189cm，体重210斤。如果卢普克斯和年轻时的阿诺站在一起，他会显得更“大只”。
卢普克斯是一位农场主，有自己的农场。由于年轻时就干农活，他很早就练出了一身力气。他从19岁开始参加腕力比赛，并深深爱上了这项运动。在腕力界中，卢普克斯一直以他的块头著称，他本人也乐在其中，把自己练得更大。
每当卢普克斯的朋友和他走在一起时，他们都能感到身旁这位大块头有多么抢眼。根据他的朋友介绍，尽管他掰手腕技巧并不是很精湛，但更多的是依靠那一身蛮力。这一点为他夺得了6次世界掰手腕重量级冠军打下了基础。这时候，或许很多人会想起那位可以手捏核桃的壮汉，也就是来自俄罗斯的大腕力尼斯。
巧合的是，在2011年，当年的世界冠军丹尼斯和卢普克交过手。在一次较量中，由于处于不利局面而主动脱手后，再次使用绑带凭借更丰富的比赛经验最终击败了他。不难看出两人当时实力的接近程度，可以说是不相上下。
然而，不幸中的万幸是，这段经历并未阻止他继续追求梦想。在2008年的复出之后，只一年时间，就因为肱二头肌撕裂再次被迫休息。但是，那份执着让他坚持训练，最终又迎来了与丹尼斯以及德文较量的机会。
他的农场远离城市，但正是这里孕育出了一个健身房，让自己以及朋友们能够方便训练。一周五天，每天至少2小时，一些日子甚至可以达到3至4小时。这对于那些想要模仿这样的生活方式的人来说，无疑是一个激励之源。
对我来说，没有什么事情是年龄限制不了我的。我喜欢尝试新鲜事物、学习新的知识，同时还有丰富多彩的心理活动。而且，即使已经63岁，我仍然能够操作最新科技设备来管理我的农场。当我闲暇的时候，我还会成为一些朋友们健身教练，为他们分享我的经验，并且用自己的力量逗笑孙子，与普通退休者的平静生活截然不同。
最后，你认为年轻人应该如何看待健康与锻炼的问题？是否值得投入大量时间去做这些努力？这个问题对于我们每个人来说都充满挑战性，也同样具有启发性。你怎么看呢？