喝纯牛奶或增肌粉后拉肚子是什么原因
这个就原因有点多，我就说简单几点吧[呲牙]
这个跟个质也有点关系
1.如果空腹喝牛奶也会导致拉肚子
2.有时牛奶和食物一起吃可能也会有反应
3.对牛奶过敏那就更不用说了
为什么健身后就老拉粑粑
这是好的现象，说明的肠胃通过运动活跃起来，通过饮食的改变，让肠胃消耗能力更好。
中医把人的身体分为三焦， 上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾 。大肚子属于三焦不通，因为咱们的气血是从底下上来，从上头循环下来。中焦是腰部部位，中医中所说的带脉，带脉不通，就容易堆积。气血不足，经脉不通，再加上不运动，吃饭的食物热量大于消耗的热量，就容易肥胖，造成我们身体大肚的现象。
我们每天运动之后，可以躺在床上，手放到肚子上，以顺时针方向，坚持到累就可以，这样的动作有助于我们身体肠胃的蠕动，也能促进身体脂肪的燃烧。（这个方式只要坚持就会有效果）
多喝水（控制饮水量，以免肾脏负担）
促进新陈代谢一定要多喝水，水对于身体的代谢非常重要，身体需要水来参与代谢，当我们的身体缺水时，血液就会变得浓稠，身体代谢就会变慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。
合理分配饮食，不要暴饮暴食
避免节食，因为这样的行为会让身体代谢方式发生变化，因为你禁止饮食，身体只有消耗身体中脂肪与肌肉，这样会大大降低身体代谢的能力，因为身体要适应你的习惯，增肌需要摄入热量大于运动量，减脂肪就需要摄入热量小于运动量。
运动方向
坚持跳绳
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，10分钟的跳绳，相当于慢跑半小时。
跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼，最主要它能够带动我们身体内脏运动，建议重度肥胖者不要以跳绳为主，容易伤到膝盖。
跳绳能增强心血管、呼吸和神经系统的功能，能增强心血管、呼吸和神经系统的功能，运动能够影响人的情绪，通过跳绳来缓解身体与心理压力，让自己身心愉悦。
平地卷腹
平躺于地上，双膝弯曲90，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次。
抬腿卷腹
平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行，动作同上。
希望我的回答能够帮助到你！如我的回答能够帮助到你，可以关注我，里面有你想要的内容，每天都有不定时更新。
健身并不是只有提升体能、增加关节灵活度、增强体质、强壮骨骼、减脂塑形这些功能，适量的运动对机体的肠胃健康、心血管健康、以及改善睡眠、生活方式的良性循环都有一定好处。
健身对肠胃功能的表现主要体现在：
⒈适量的运动可以改善肠胃的血液循环，促进胃部消化液的分泌，加强肠胃的消化吸收功能；
⒉运动中以及运动前后必不可少的会加大水分的摄入，水分的补充也可以促进肠道蠕动、改善代谢；
⒊合理的运动在一定程度上影响饮食的方式，高纤维、健康、清淡的饮食对肠胃的健康以及增强肠道的免疫力都有好处；培养长期、健康的饮食、运动习惯还可以改善肠道菌群，改变自己的体质。
补充一点，如果有喝蛋白粉也可能会有“肠道蠕动比较快”的现象，这是因为有些人会乳糖不耐受，每次喝的量少一点或者换成0乳糖蛋白粉试试。
我觉得有以下原因，第一是运动增强了胃肠的蠕动，所以胃内的容积物就容易下行，如果你的饮食偏流食一些，可能会更明显，这是一种正常的蠕动，但我想说的是另一个问题，那就是运动完以后，你身体出汗，体温降低，运动完以后你没有及时的更换干燥保暖的衣服，腹部受凉，增加了胃肠的不正常蠕动，所以说，运动完以后，不要等汗落了，第一时间做个淋浴，及时换上保暖的衣服，就能最大限度的减少出汗降温对身体的伤害.
力量训练可以显著改善肠胃功能，以及你摄入饮食会比不健身那会健康很多。会摄入更多的微量元素以及膳食纤维，肠胃会积极帮你排出不能吸收的食物残渣，好让你更好的去进食更多的营养促进锻炼、恢复。
最近一个月很少宅在一个小地方，出来都是跑跑跳跳，感觉心情舒畅起来，精神抖擞，眼睛看起来不再无神，的确运动健身会促进拉粑粑，因为一运动起来消耗不少能量，吃的更多了，加上运动会促进肠胃蠕动，自然拉粑粑更频繁了，只要小肛没有什么特别不适，当然很好啦。
但是你知道吗?拉粑粑多就算了，还到处嗨拉乱撒，这个真心烦。
考虑发情比较多，所以每天只安排两个小时出来健身。其实每天运动两小时就足够啦，身体一天比一天棒，吃起来还特别特别香。虽然粑粑特别臭，量又大，猫砂猫粮用的特别快，不过这不算什么，还可以忍忍，老人看到活蹦乱跳的样子会特别开心，真心不愿意看到它们整天关在笼子里面还精神萎靡！
肠胃一直不好，稍微喝一点凉水就拉肚子，大便长年不成型，咋弄
你好，很高兴回答你的问题，根据你说的这种情况，还是考虑脾胃虚寒，一定要及时进行调理，否则的话，时间太长，就容易导致各种胃肠道病，比如胃炎溃疡，溃疡性结肠炎，慢性肠胃炎等等。
那我说一下针对这种情况怎么进行调理？
第一，注意饮食调理，特别是寒凉辛辣刺激油腻食物，千万不要吃，切记不要暴饮暴食。
第二，进行艾灸调理。其实艾灸调理针对于胃肠虚寒，长拉肚子，胃疼，肚子疼等问题效果比较明显，而且没有任何毒副作用，也不用服用任何药物，所以说针对于这种情况建议进行艾灸调理，改善胃肠道的微环境，驱寒除湿。只要把肠道内在因素给纠正过来才能彻底的治愈肠胃虚寒，慢性腹泻等问题。
那边就跟大家分享一下，怎样去选择穴位？
第一，中脘穴，第二，神阙穴，第三，天枢穴第四，关元穴，第五，足三里穴，第六，大肠俞。
首先向调理胃肠道疾病，一定不能操之过急，艾灸本来就是一个循序渐进的过程，可能刚开始的时候效果比较明显，中间会有排病反应，比如排便出现大便次数增多，大便偏稀，其实这都是好事，说明肠道内的垃圾毒素全被排出体外。
另外，再进行艾灸调理的同时，一定要注意饮食清淡，千万不能进食寒凉，或者是外感风寒，不管是肠胃虚寒，还是慢性肠胃炎或者溃疡性结肠炎，其实根本的问题就是体内的寒湿太重，所以说通过艾灸驱寒排湿是最明智的选择。
我也有差不多的问题，久病成良医我认为应该和个质有关，建议服用中药进行调理，同时备一些西药在肚子痛的时候服用，中西药结合或与会有所改善，买药时最好还是去医院询问下医生药品可不能乱用。
您好！如果你长期大便不成形的话，这种情况应该属于慢性肠炎了， 一定要去做个大便常规，看看大便常规有没有问题，建议最好做一次肠镜检查为好，明确诊断，药物治疗才能很好的对症，希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！
和你一样的情况。中药和西药都试过，也就吃的时候有点做用，后续就越来越不管用了。现在基本自己在家做吃的，油的选择要好点，至于选什么，看个人口味了，然后食物忌重油重盐，少吃油炸类小吃，合理运动，如果有钱的话可以去健身房，现在情况好多了，但是偶尔还是会那样，后续怎么改还在探索中，愿你也有个好身体，加油！
在临床上，最多见寒湿类型的腹泻，患者吃不得生冷，一吃生冷雪糕之类的食物，马上腹泻，大多数跟脾胃阳虚相关，脾胃阳虚不能耐受寒邪的侵扰而导致，多和脾胃阳虚寒湿内停相关，腹胀腹痛表现明显的可以先用藿香正气丸以散寒祛湿止泻为主，后再用温补脾阳健脾胃的方法治疗，比如用附子理中丸、香砂君子汤以培养脾胃之根本。
有些肠胃比较敏感，脾胃虚弱，在下雨天天气潮湿的时候容易发作脾胃病，容易发生大便溏泻的证候。
这是因为脾胃虚弱，水湿停滞，加上气候潮湿，导致胃肠湿渍，从而出现溏泻的现象；有些是饮食肥腻，或者冷饮过多刺激胃肠，导致寒湿内停，从而出现腹泻的现象，这些都是湿盛导致腹泻的典型病因。
其中脾胃亏虚是基础，加之寒湿邪气从外而内侵犯，脾胃清浊不分从而导致腹泻。
一般用温中散寒，健脾化湿，或加用解表散寒的药物发散湿邪，健脾祛湿，可以治疗大部分湿邪导致的腹泻病症。
对于一些慢性肠炎，长期出现大便稀溏糜烂饮食不消化的，也多用健脾祛湿的方法治疗。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
健身窜稀了有影响吗
健身窜稀了可能会对身体造成一定的影响。以下是一些可能的影响：
1. 营养不足：窜稀会导致身体失去大量的水分和电解质，这可能会导致营养不良和脱水。如果不及时补充水分和营养物质，可能会导致身体虚弱和免疫力下降。
2. 肌肉损伤：窜稀会导致身体失去大量的水分和电解质，这可能会影响肌肉的正常功能。如果频繁发生窜稀，可能会导致肌肉疲劳、酸痛和损伤。
3. 消化问题：窜稀可能会导致肠道问题，如腹泻、便秘和腹痛等。这些问题可能会影响身体的消化功能，导致食欲不振和营养不良。
4. 精神问题：频繁的窜稀可能会导致身体虚弱和疲劳，这可能会影响身体的精神状态，导致焦虑、抑郁和失眠等问题。
因此，如果您经常发生窜稀，建议及时咨询医生并采取相应的措施来预防和治疗。同时，注意饮食健康、适量运动和保持良好的生活习惯也是非常重要的。
1 健身窜稀了会有影响。
2 健身窜稀了会导致身体无法得到充分的休息和恢复，容易出现疲劳和肌肉酸痛的情况。
同时，窜稀也会降低身体的耐力和力量水平，影响运动表现和效果。
3 正确的健身窜稀可以帮助身体适应运动负荷，促进肌肉生长和身体的整体健康。
因此，合理安排窜稀时间和恢复时间是保持健康的重要一环。
健身人一天排便几次正常
这种问题，其实对于健身人而言，并没有一个固定的排便次数。健康排便的次数因人而异，通常在每天1-3次或每周3次左右。对于健身人来说，保持良好的饮食和作息习惯，关注排便的质量和规律性更为重要。只要没有排便困难、明显的腹泻等情况，每天的排便次数在正常范围内都是健康的。
为什么锻炼帕梅拉肚子反而大了
练帕梅拉后反而重了可能有多种原因。
首先，如果练习帕梅拉的过程中没有控制饮食，那么摄入的卡路里可能超过了消耗的卡路里，导致体重增加。
其次，进行高强度的锻炼会增加肌肉量，因为肌肉比脂肪更重。如果练习帕梅拉后发现体重增加，但身体外观改善，那么这可能是肌肉增加的结果。最后，可能需要更长的时间才能看到体重下降的效果。因此，持之以恒地练习，坚持健康的饮食习惯，逐渐地增加锻炼量，会在未来带来更好的效果。
可能是因为运动方式不正确所造成的。
Pamela是一名流行的健身博主，她最擅长的是针对腹部的运动，很多人都跟随她的指导进行训练。
然而，如果你运动的方式不正确，就有可能反而导致肚子变大。
举个例子，如果你做躺卧起坐时，用力不正确，很可能会对腰部和下背部产生过度的压力，导致腰椎间盘突出等问题。
这些问题会使腰围更加臃肿。
正确的运动方式是结合有氧运动和核心肌肉的训练，比如登山机、仰卧起坐和平板支撑等，可以帮助你消耗脂肪并塑造线条。
此外，坚持健康饮食也是变瘦的关键。