顺势掌的八种练法?
以下是我的回答,顺势掌的八种练法如下:
提手砍掌
身体保持中正,两手迅速在胸前合掌,翻掌,同时向两侧分掌,力达掌根,掌心外撑。
推窗望月
两腿开立,与肩同宽,两手由两侧向上至胸前,立掌并指,掌心向外,力达指端。
扬手射雕
身体左转,左脚向前迈出一步成虚步,左手向左上方伸展,右手向下至右腿外侧,力达指端。
霸王敬酒
上体左转,左脚收回至右脚内侧,左手收至腰间,右手从下向上伸展,力达指端。
倒挂金钟
两腿开立,与肩同宽,两手由两侧向上至胸前,立掌并指,掌心向外,力达指端。
双手托天
两手从下向上伸展,指尖相对,掌心向上,目视前方。
横扫千军
两腿开立,与肩同宽,两手由两侧向上至胸前,立掌并指,掌心向外,力达指端。
仙人指路
两腿开立,与肩同宽,两手由两侧向上至胸前,立掌并指,掌心向外。
以上就是顺势掌的八种练法,每一种练法都有其独特的动作要领和注意事项。只有按照正确的动作要领进行练习,才能达到锻炼身体和内心的效果。