有的人上了年纪，就开始离不开医院了，甚至一，给家人造成了巨大的心理和经济负担。
家住四川的王奶奶7年前，因为体型太过肥胖，血脂偏高，堵住了血管，这一下子就在医院呆了四天。那次经历让王奶奶下定决心健身，不是为了好看的体型，只是为了能让自己的身体健健康康，不再拖累儿女，他们上班已经很忙了！
刚开始，她健身经验也不丰富，就像很多人去公园晨练，学着别人拉筋，毕竟都说“筋长一寸，寿延十年”。这一拉，就拉了整整7年，到现在为止，一字马啥的都不在话下。
够厉害吧，很多人拉一下，就痛的不行，她却整整坚持了7年，有些大妈慕名而来，请教她怎么样去健身，不过每次在拉筋阶段就坚持不下去了。
再以后她也进行了一些肌肉，比如悬垂举腿训练，而且还用的是反手握杠的训练动作。
这是她自创的一个健身法，在床上盘腿坐着的时候，用手臂将自己撑起来，7年间瘦下了28斤，身体倍儿棒，而且手臂的肌肉线条也清晰可见了！
看多了年轻人的健身励志视频，其实年纪大的人群，身体体能已经严重下降，更糟糕的是有些老人面临骨质流失症状，所以她们能练成这样，是非常值得敬佩的事情。
健身，可以说是为了形体美，也可以说是为了健康，为了远离医院。很多人这辈子似乎都在干同一件事情，年轻时用身体来换钱，年老却用钱换身体。
这有办法吗？没办法，要买房，要结婚，要生孩子，所以各位的苦衷我都能明白，但是即使再忙，每天不用多20分钟可以抽出来吗？做做俯卧撑，拉拉引体向上也挺好的！