6个饮食健康的错误方向

六个错误的饮食方向让大家参考，目的是要大家真的了解自己最需要的饮食计划是什么？才可以在健身塑身这段时间，不要因为饮食的问题感到困扰。 记得，饮食健康，也是健身斗是最重要的功课！加油为你的肠胃跟健康把关，好好地了解属于自己的饮食方向吧！
改变几个饮食的错误方向
我一项要求自己在饮食方面的健康问题比任何人都要求更多，那是因为我的嘴跟胃是非常挑的拉。所以现在要把健身饮食常听到的一些方向错误给大家稍为纠正一下。
1 认为冷冻的蔬果营养比较差
拜科技所赐，我们现在能在非产季的时候买到各式各样的蔬果，但常常有人会觉得这些非当季的冷冻蔬果，不新鲜，营养成分较差。
但事实上，冷冻蔬果是在它最成熟的时候利用一些技术，将它急速冷冻起来，因此能保留大部分的营养，流失的养分没有想像中的大，甚至冷冻蔬果的整体营养比在卖场放好几天的当季蔬果还高。
因此购买蔬果，刚到货的当季新鲜蔬果是第一考量，然后是冷冻蔬果，最后才是当季放好几天的蔬果！
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