精氨酸是什么做的？

精氨酸是一种非必需氨基酸，是由天然氨基酸谷氨酸经过多步酶催化反应合成而成。它是蛋白质合成的基础成分之一，也是能量代谢中的关键因素。在中，精氨酸主要扮演着三个角色：第一是合成肌酸，肌酸是肌肉能量的一个重要形式，它可以帮助肌肉在高强度运动中提供能量。第二是参与蛋白质合成，在蛋白质合成过程中，精氨酸可以提供一些必要的原料和能量。第三是调节一些代谢进程，比如说它可以通过催化一些酶的活性来调节一些代谢途径。总的来说，精氨酸在代谢不可没，不仅对运动员和健身爱好者有着显著的效益，对一般人的身体健康也有一定帮助。

精氨酸是由瓜氨酸透过胞质酵素精氨基琥珀酸合酶（ASS）及精氨基琥珀酸裂合酶（ASL）合成。

这个过程所要求较大的能量，这是因为要将每一个分子合成精氨基需要将三磷酸腺苷（ATP）水解成一磷酸腺苷（AMP），即两个三磷酸腺苷当量。

三天轻断食西红柿可以代替黄瓜吗？

三天轻断食是指在三天内只摄入极少量的食物，以达到减肥或排毒的目的。西红柿和黄瓜都是低热量、高纤维的蔬菜，都适合作为轻断食期间的食物之一。

虽然西红柿和黄瓜都是蔬菜，但它们的营养成分和口感还是有所不同的。因此，用西红柿代替黄瓜可能会影响到轻断食期间的饮食均衡和口感体验。

如果您想在轻断食期间增加蔬菜的摄入量，可以考虑将西红柿和其他蔬菜搭配食用，例如加入沙拉中或者与其他蔬菜一起烹饪。这样可以保证摄入足够的营养素，同时也可以增加食物的口感变化。

总之，虽然西红柿和黄瓜都是健康的蔬菜，但在轻断食期间，为了保证饮食均衡和身体健康，建议不要完全用西红柿代替黄瓜。

不可以。
因为西红柿和黄瓜的营养成分不同，虽然都属于低热量、高纤维的蔬菜，但是西红柿属于酸性蔬菜，含有大量的维生素C和番茄红素等维生素和抗氧化物质，而黄瓜则属于碱性蔬菜，含有较多的钾元素和瓜氨酸等天然保湿成分，对于减肥瘦身的作用也不同。
如果只是为了三天的轻断食，可以选择每天食用一些不同的蔬菜来代替黄瓜，例如芹菜、生菜、西兰花等，以保证营养均衡。

不行，轻断食还是可以选择多样性。主食部分可以用玉米和红薯代替。然后吃点蛋白质如虾鸡肉瘦肉，然后各种蔬菜水果。没有主食一天热量摄入约900。也就相当于健身餐。一个人什么都不做热量消耗约1200。三天是可以掉1-2斤。