卧推吃体重吗
卧推是一种全身性强度训练的重要方式，能够帮助身体增加肌肉的质量，降低身体脂肪的比例，同时增加身体的代谢率。
但是卧推并不能直接影响体重的增减，只有在合理的饮食控制和营养摄入的情况下，卧推才能对体重的减脂增肌产生积极的影响。
如果同时保持合适的锻炼强度和平衡膳食，卧推可以有助于加速代谢，提高身体的耐力和健康水平，进而达到调整体型，改善体重的目的。
因此，卧推对于身体塑形和体态管理有着重要的价值，不过只是一个辅助工具，不能单凭此项运动就实现显著的体重变化。
卧推是一项举重运动，可以有效锻炼胸肌、肩部和上肢肌肉。在卧推时，身体需要支撑杠铃的重量，而杠铃的重量通常是卧推者体重的一定比例。因此，卧推吃体重是存在的。
卧推时，杠铃的重量是由身体的肌肉力量和骨骼支撑的。如果卧推者的肌肉力量和骨骼强度足够，那么他们可以承受更大的杠铃重量，从而提高卧推的效果。但是，如果卧推者的肌肉力量和骨骼强度不足，那么他们可能无法承受杠铃的重量，从而导致受伤。
因此，在进行卧推训练时，需要根据自己的身体状况和能力选择合适的杠铃重量，并逐渐增加重量，以避免受伤。同时，还需要注意正确的卧推姿势和技巧，以提高训练效果。
卧推是一种锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌的健身动作，与体重有一定关系。
卧推训练可以增加肌肉量，而肌肉量的增加会导致体重上升。然而，这种体重上升并不仅仅是由脂肪增加引起的，而是由肌肉质量的增加造成的。因此，卧推训练吃体重的部分原因是由于肌肉质量的增加。
另外，卧推训练的重量和次数也会影响体重的变化。在训练过程中，选择合适的重量和次数是非常重要的。如果选择的重量过轻，次数过多，可能无法对肌肉产生足够的刺激，导致肌肉质量增加不明显。相反，如果选择的重量过重，次数过少，可能会导致肌肉疲劳和受伤，也不利于肌肉质量的增加。
因此，卧推训练吃体重的原因是多方面的，包括肌肉质量的增加和训练重量与次数的选择。在进行卧推训练时，应该根据个人情况选择合适的重量和次数，以达到最佳的健身效果。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询健身教练。
卧推增肌每组多少个
因人而异，主要是根据自身的体力和想要锻炼的程度来决定。
杠铃卧推是基本的练胸动作，2组热身，每组20-30次。第一个正式组12次，第二组10次，第三组8次，第四组6次。隔一次训练冲击一下重量，加2组2-4次的重量。每月做一次胸肌彻底刺激，只做杠铃卧推，12组。6-12次的重量长肌肉，3次以下的重量长力量。第一组的最高只能做到5次的杠铃重量是不行的，长不了肌肉，而且容易受伤。
卧推一组多少个
卧推一组做8-12个即可。
卧推可以锻炼到这两个部位的肌肉。只要你的力量训练之间安排了充足的休息,就能很快看到成效。除了胸大肌之外,卧推还可以刺激前三角肌、内侧三角肌以及肱三头肌。卧推者通常每组做8-12个(也叫做“每组次数”),3至6组(每组做够你自己定的最大次数)。
女生卧推多少公斤合格
重量因人而定，每人的身体肌肉承受力都是不同的。
以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。
1-5RM：这是标准的用来提高最大肌肉力量的练法，如果你的目标是这样的话，我建议你1-5下去练，举得重量大概是你的1RM（最大重量）的85%，这种方法不建议初学者使用！因为不正确的姿势在大重量情况下会容易受伤！
6-12RM：这是普遍最经典的训练次数，也是大部分健身爱好者使用的训练次数！注重增加肌肉体积！搭配的重量差不多在70-84%1RM之间。
13+：搭配的重量在70%1RM以下，偏向于肌耐力！适合新手！对于新手这是最佳次数，这样的次数可以培养出正确的姿势和动作控制力，因此建议那些动作还不够娴熟的同学从13+以上的次数开始练起，等到时机成熟再考虑负重！