居家练臀有效果吗？
有效果
因为居家练臀可以增强臀部肌肉的力量和韧性，改善臀部线条，提高身体平衡和稳定性。
而且可以改善坐姿不良和缓解腰痛等问题，同时也有利于身体健康和保持良好的身材。
如果加上科学的饮食搭配和适度的有氧运动，则效果会更加显著，可以达到塑造完美臀部的效果。
床腿如何固定？
床腿摇晃固定的步骤为首先把双层床放到屋子两个墙的交汇处;其次在床的左边和右边分别钉两个大钉子。注意的是如果家里的墙不能钉钉子的话可以从双层床自身来整理,把床的拐角处都焊上一个三角形。在现代家居中圆柱床腿以其简洁的线条结构深受现代年轻人的喜爱,但是目前常见的圆柱床腿大多是采用一块圆柱板直接垂直于地面并固定形成的一个整体结构,该结构虽然能够在一定的时间内保持其整体结构的稳定性,但是随着使用时间一长,床体本身因为使用的原因的接缝处就会出现晃动的现象,不仅影响了其整体结构的稳定性,还大大的降低了直角圆柱床腿的舒适性。