38岁开始健身晚不晚？
还来得及。
1.虽然人的肌肉质量和肌肉力量会随着年龄的增长而不断下降，但通过科学的训练和饮食计划，38岁的人增肌仍然是可行的。
2.一些研究表明，运动和健身可以推迟肌肉衰老，促进肌肉生长。
此外，正确的蛋白质和营养素摄入可以提高肌肉生长的效果。
3.即使身体不再年轻，通过坚持适当的训练和营养计划，人们仍然可以增加肌肉质量和力量，改善身体健康和外貌。
因此，38岁增肌仍然是值得追求的目标。
我四十岁可以练习拳击吗？
四十岁完全可以练习拳击。但是不要抱着打比赛的心态，只能做为强身健体防身自卫的选择。
学习拳击对年龄没有绝对的要求，当然是越早越好。首先，明确拳击是一项很好的体育项目，它对增强人的体质，增加人的力量，提高人的灵活性反应敏捷性等都十分的有效果，并且见效也很快。
拳击训练，是有一套很科学的系统训练方法。不管是自学还是去拳馆在教练的指导下学习，都是要力量、耐力、击打、步伐、躲闪等同步进行的。只要坚持练下来，一年后即使是四十岁了，身体素质也是会比原来有明显的提升。就是你没有实战对抗方面的训练，你力量增大了，速度提高了，反应灵敏了，步伐灵活了，如果偶遇突发事件，你也能应对自如。
那么，四十岁的人练习拳击，就不要抱着打比赛的心态来学习了。因为拳击手四十岁这个年龄己经退役了。俗话说的“拳怕少壮″，就是这个道理。
以上我的回答，希望对四十岁以上想学习拳击的朋友能有所帮助。学习拳击与体育锻炼一样，都要持之以恒，几天心血来潮是收获不到什么好的效果的。
任何时候都可以去练习，但是永远都要记住：标准就是没有标准。如果不懂，那么你就牢记你现在的运动坐标，不要好高骛远，让训练强度和训练内容与自己现阶段相匹配。记住你训练的初心，若是为了养生，就不要太过于强调重竞技。抛开对抗本身，拳击的步伐，躲闪训练，和空击足够让你获益匪浅，是不是觉得刚猛东西其实也挺柔和。
38岁以后干工作力不从心？
三十八岁以后干工作力不从心？
是的，到了三十八岁以后，随着年龄的增长，体力精力下降，生活的压力也随之而来，所以到了三十八岁以后，人会感觉到心有余而力不足。
也有的是事业刚到高峰期，由于年龄的上升，更有力不从心的感觉，大家平时应要多锻炼身体，劳逸结合才能更好的生活和工作！
三十八岁男性正常的生活规律？
1.规律的锻炼身体，每天保证至少30分钟的中耐量运动。
2.规律作息时间，保持良好的睡眠习惯，保证每天至少7个小时的睡眠。
3.多多参加各种社会活动，参加各种讨论、健身，积极参加集体活动。
4.注意膳食平衡，补充多种营养素。
5.定期做身体检查，及时诊断调理身体疾病。
在这个年纪，生活中的压力是比较大的，正常的生活规律应该是，早上七点起床，七点半吃早餐八点上班，12点到两点可以休息一下，晚上五点半吃晚饭，然后进行一个小时的运动项目，十点钟必须睡觉，保证第二天的精神状态
38岁的男人怎么增肥？
这个年纪的男人一般都会发福的，如果你没发福，然后想增肥的话我是建议你通过锻炼身体，让身体在消耗了一定体能之后会让你食欲大增来增加体重，这种是最健康的增肥方式，如果你只是为了肥一味的吃又不锻炼，到时肥是肥了，但随之而来的也许还有身体出状况了，所以无论是减肥还是增肥，最好的方式就是以健康为主。