健身备赛可以喝酒吗？
回答：
1 不建议喝酒。
2 健身备赛需要保持身体健康和精神状态良好，而酒精会对身体和精神状态产生负面影响，影响训练效果和比赛表现。
此外，喝酒还可能导致意外受伤和违反比赛规定，影响比赛成绩和声誉。
3 如果非要喝酒，建议在比赛或训练前至少24小时不喝酒，以确保身体和精神状态恢复正常。
同时，也要注意饮酒量和饮酒时间，避免过量和影响训练计划。
最好在健身备赛期间尽量避免饮酒，以保证最佳状态和表现。
健身备赛不可以喝酒，喝酒是健身第一大忌,会让健身减肥效果全部白费。
虽然每个人的身体都不一样，但在健身备赛饮食上，有些基本原则是通用的，比如：摄入高蛋白饮食，并每隔2.5～3小时进餐一次，注意碳水化合物与脂肪的摄入比例等。
不可以喝酒。
因为健身和备赛都需要身体和大脑的高度集中和耐力，而酒精会直接进入血液循环系统，损害身体健康和心理状态。
如果喝酒会影响健身和备赛效果，甚至会造成严重后果。
因此，建议在健身和备赛期间尽可能不要喝酒，保持一个健康清醒的状态。
此外，可以选择其他方式来放松身心，如冥想、听音乐等方式来达到放松效果。