他想要探索的不再是减肥的秘籍，而是一种不同的生活方式——增肥。那么，他一日三餐的增肥食谱又会是什么呢？他如何在日常中选择合适的食物来支持这个目标？接下来，我们一起去了解一下他的饮食习惯吧！
法式风格朱古力吐司面包
原材料：
主要材料：白吐司2片，鲜牛奶200ml，绵白糖1茶匙，鲜奶油2茶匙，吉利丁数滴，奶油奶酪适当量，奶茶粉适当量，碎朱古力适当量。
作法：
将鲜牛奶、蛋、绵白糖打匀，再添加吉利丁翻拌即成蛋汁。
将一片吐司面包浸泡在蛋汁中，让吐司面包充分吸收蛋汁至对比度五成上下的情况。
将鲜奶油放进炒菜锅中加温溶化，然后放入吐司面包煎至双面皆呈橙色就可以熄火。
煎好的法式吐司放进盘里，上淋上奶油和芝士，再淋上咖啡粉，最终撒上碎朱古力就可以。
红烧牛羊肉
原材料：
牛腱1000克、羊筋500克、老卤1盒（没有则用同样量冷水）、圆葱1/3个、蒜头全头、姜片1块、三角茴香3张、大料8粒、小茴香8粒、新鲜柠檬几瓣等。
作法：
牛腱切片后，用冷开水焯烫3分钟后沥干，用温开水清洗干净。羊筋切条放入压力锅内，加足水煮至七气吹出后转文火煮20分钟后熄火排气捞出，用温开水清洗干净。
板栗烧鸡
原材料：
鸡肉500克，小米豆腐250克，大枣5枚（去核）、姜末10g、大蒜末15g、高汤1500毫升或更多所需数量以实际为准或高盐花生酱50毫升（可选）以及调味品如盐少许等。
作法：
鸡肉剔除骨骼，将其拍松并切成大块；小米豆腐也要将其冲洗干净然后改刀均匀；大枣漂洗干净备用。
以上是他的一些特定的饮食建议，这些都是为了帮助他达到自己的增肥目标。在他的日常生活中，这样的饮食方案显然与传统减肥方法形成了鮮明对比。他可能需要调整自己的饮食习惯，并且寻找更合适的营养平衡，以支持他的健康和健身目标。