从56斤到60斤，仅仅一个月的时间，这样的体重增长让人难以置信。作为一位曾经因瘦弱而苦恼的人，我深知肠胃吸收不佳的痛苦，但通过坚持不懈的努力，每天都能看到自己的体重在稳步上升。
我通常早上7点起床，然后在7点半吃早餐，一份含有2个鸡蛋、2块小饼和一杯牛奶的健康饮食。午餐时，我会选择白菜炖猪肉配5个馒头或米饭加蔬菜，这样的简单美味也让我省下了很多时间。
下午3点左右再次补充能量，吃完之后我会开始我的锻炼计划。一周四天进行不同的肌肉训练，如胸部、三头肌等，而星期六则是有氧跑30分钟来增强心肺功能。晚上10点左右还会有一次小零食，比如一根香蕉，以保证身体能获得足够的营养。
为了应对我的肠胃问题，我始终保持良好的水分摄入，并且在每次锻炼后喝下60克的增肌粉，这样可以有效地促进肌肉恢复和生长。我相信，只要你像我一样坚持下去，不管你的身高体重如何，都能够实现你想要的一切。
记得每当回家，妈妈都会惊讶于我的新身形，她虽然嘴上没说，但眼中的喜悦是我最大的动力。在这个过程中，或许花费了一些金钱，但相比之下，最重要的是自信与外观上的巨大变化。我现在更自信，也更加期待着未来带给我的惊喜！
