在这个寒冷的季节，让我们通过一碗清淡又营养的冬瓜芽笋汤，来温暖我们的身体和心灵。今天，我们就来了解一下冬瓜芽笋汤是如何帮助高血压患者保持健康的。
材料
净冬瓜250克
罐头芽笋150克
盐、黄酒、清汤各适量
混合油（熟猪油与色拉油按照3:7的比例混合）各适量
做法
冬瓜洗净后切成条形，用盐和黄酒抓匀腌制5分钟，以去除其苦味。
罐头芽笋捞出并洗净，沥干水分。
锅中加入清汤和混合油，用旺火烧开后，将腌好的冬瓜和洗好的芽笋一起放入锅中，炖煮20分钟至所有食材都熟透。
最后用盐调味，使得这道菜更加鲜美。
功效
这款温柔又滋润的冬瓜芽笋汤，不仅能够帮助减轻身体中的热度，还能有效地促进水分代谢，有利于减肥健身。对于高血压患者来说，这是一种非常理想的饮食选择，因为它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助平衡体内电解质，对降低血压水平有积极作用。
享受这一刻，你不仅是在品尝一顿美味佳肴，更是在为自己的健康做着贡献。在寒冷而漫长的一年里，让我们每天都能给自己准备一份这样的小确幸吧。