在很多人的看法中，有些身材肥胖的人经常不进行任何运动，但他们却拥有超乎常人的力量，这让人感到困惑。难道是天生有特殊的力量吗？这不太可能，因为这样的例子实在太多了。最可能的原因就是，随着体重增加，力量也会跟着增大。但是，这种假设真的吗？
我们可以先来简单讨论这个问题的对立面，即当一个人减轻体重时，是否也会伴随着力量下降？在大多数情况下，确实如此。比如说拳击运动员在比赛前快速减少体重时，他们绝对力量都会出现下降。研究表明，当体重减少3%到6%时，大腿肌肉的力量不会有显著变化，只要体重减少达到9%，爆发力就会显著下降。如果这个问题颠倒过来，也能成立吗？
健身教练赛思为了鼓励学员努力减肥（即减脂），他用了四个月时间把自己吃得非常胖，最终他的体重增加了47磅（约23公斤）。从赛思的身体来看，他确实变得更加丰满，但是他的力气是否真的也变强了呢？这个问题也是赛思好奇的问题。
赛思拿出了以前使用过的哑铃（25磅），像以前那样做肩部推举。他清楚地记得，在增肥之前，他总共能做10次。不过这次他只做了六七次就已经无法继续下去。此外，赛思还记得自己在增肥前的状态，还能完成一个类似三点倒立的动作。这一切都是4个月前的事情：
现在，那个场景发生的是这样：
“我感觉自己几乎丢失了一切运动能力，”赛思说道，“科学家们说，与其相比，你可以举起更大的物品。但是我感觉现在我的状况比增肥前的状态差。”实际上，赛思所经历到的这些身体变化只是表象，并没有反映出问题本质。“力气变大”更多指的是绝对力的提升，而不是耐力和相对力的提升。例如，当塞斯以相同数量的一定质量进行肩部推举时，其次数减少可能是因为身形变胖以及连续几天缺乏锻炼导致肌肉耐力和心肺功能略微退化。而不能归咎于力气衰弱。
再者，为何长胖后塞斯根本无法执行三点倒立呢？这是一个简单的问题。当你长胖后，你需要花费更多的努力才能完成同样的动作。如果你增加的是瘦肉，那么情况就不同。但如果主要是通过增加脂肪或水分而来的，那么身体灵活性就会逐渐下降，就像许多胖人不能执行引體向上的情形一样，不是在因为他们没有足够的力量，而很可能是在因为他们自己的体重大量。
这个案例告诉大家，如果仅仅想通过让自己变得更丰满来达到加强力的目标的话，将会面临灵活性的损失和相对力的削弱，并且绝对力的增长幅度也不算巨大。不管怎样，要追求真正有效果、令人满意的地方，是要选择合适吃与训练方式。在另一种新的开始——即去掉多余脂肪——中寻找答案吧！