在很多人的印象中，有些身材肥胖的人似乎总能拥有超乎常人的力气，这让人感到困惑。难道是天生神力吗？不太可能，因为这样的例子太多了。最可能的原因就是，人长胖后力气也会跟着变大。但是这种猜测是否为真，我们需要进一步探究。
我们先来考虑一个问题：当一个人变得瘦时，力量是否也会随之减少呢？在大多数情况下，答案是肯定的。比如拳击运动员，在赛前进行急速减脂时，他们的绝对力量往往会出现下降。研究表明，当体重下降3%到6%时，大腿肌肉的力量不会有显著变化，只要体重下降达到9%，则爆发力的下降就会变得明显。如果这个问题再次反过来发生，那么结论是否同样成立？
为了回答这个问题，一位名叫赛思的健身教练决定自己做一个试验。他花了4个月时间吃得非常饱，最终体重增加了47磅（约23公斤）。尽管他的身体看起来更肥胖，但他的力量是否真的也有所增加？这也是赛思好奇的问题之一。
为了测试自己的力量变化，赛思拿出了以前训练使用过的25磅哑铃，并尝试像以前那样进行肩部推举。他清楚地记得，在增肥之前，他可以连续做10次推举。不过这一次，他只完成了六七次就已经无法继续。这外，还有一件事情让他感到失落——他曾经能够轻松完成的一个类似三点倒立动作。在增肥前的样子如下：
然而，在增肥后的状态中，即使他尝试重新执行这一动作，但是结果却是不尽如人意：
“我感觉自己几乎丧失了一切运动能力，”赛思说，“那些科学家说，体重越大的时候，可以举起更多的东西。但是我现在觉得自己比增肥前还差。”实际上，赛思所经历到的这些身体变化仅仅表面现象，没有真正揭示问题本质。“力气变大”更多的是指绝对力量增长，而不是耐力或相对力量增长。例如，当塞斯用相同重量的小球进行肩部推举时，其数量减少主要是因为身体变胖以及缺乏连续性的锻炼导致肌肉耐力和心肺功能略有衰退，不足以归咎于力的减弱。此外，由于长胖后体重大幅增加，要想再达成三点倒立，就需要投入更多的努力。而如果只是瘦下来，那么效果将有限。但是，如果大量增加的是脂肪（当然还有水分），那么身体灵活性自然会呈现出向下的趋势，就像许多过度营养摄取的人无法做引体向上一样，并非因为他们没有足够的力量，而很可能正因为他们自身太过沉重。
通过这个案例，我们了解到，如果单纯依靠把自己吃得更胖来提升力气，这将面临灵活性和相对强度都有所下降的问题，同时绝对强度增长幅度也不算巨大。而追求同时实现吃、练得到满意效果才是理想选择；否则，又或者另开一章节开始削减脂肪吧。
