当你踏上健身之路，是否常感自我与周遭环境格格不入？朋友聚会减少、游戏玩得少、美食也吃得淡。甚至连曾经密切联系的朋友，也渐行渐远。如果你对此感到懊悔，不妨看看尼尔森这位20岁的年轻人，他在5年的健身旅程中经历了从瘦弱到肌肉丰满，再到失去朋友的全过程。
15岁时，尼尔森体型娇小，但他决心改变自己。通过YouTube上的健身达人，他渴望拥有强壮的身体和社会认同。他加入了一个街头健身团队，并在一年内完成了显著变化，视频播放量突破2千万。这段经历激励他制作教程，为更多人提供帮助，同时生活逐渐围绕着健身展开。
不过，这种单一化的生活方式让尼尔森变得自我严苛，对每件事都有极高要求。他开始觉得自己比周围的人更优秀，这导致他与现实世界脱节，最终连电脑关掉也找不到朋友。一场分手，更是让他后悔没有陪伴女友庆生。
被“奴隶”般控制后，尼尔森意识到了自己的错误，是那些鼓吹过度训练的健身达人们引诱了他。他开始攻击一些名人的言论，但这种报复并未改善他的孤独感。在一次集体旅游中，他反思并重新审视自己的生活方式。
旅行结束后，尼尔森放下了一切重返社会生活，从而认识到生活并不容易。面对压力，他再次拿起锻炼，却以更加积极的心态分享经验，以助于那些遇到类似问题的人。不论何时，只有健康而非单一追求能真正丰富我们的生命。如果你曾忽略社交和情感，而专注于锻炼，请尝试调整你的平衡，你会发现更快乐地活下去。记住，即使是热爱健身的人，也绝非无亲无友存在。
