当你开始健身的旅程后，你是否发现自己与周围的人越来越格格不入？朋友聚会、游戏和美食的频率都显著减少了。这种感觉就像是被一层无法穿透的屏障隔绝了人际交往，连曾经最亲密的朋友也渐行渐远。如果这让你感到无比懊恼，不妨看看下面这个故事，一个名叫尼尔森的小伙子，他在五年的健身之旅中经历了从瘦弱到肌肉丰满，再到失去朋友的全过程。
尼尔森20岁时，他的一生都因为五年前的那段时间而彻底改变。当时15岁的他身体羸弱，但经过深思熟虑后决定开始锻炼。于是，尼尔森在YouTube上默默地关注着众多健身达人，以期有一天能像他们那样练出强壮的体魄并获得他人的尊重。他最终加入了一支当时还算知名的小队，一路做完无数俯卧撑、引体向上和双杠臂屈伸，最终在一年内完成了惊人的转变。这段成长过程他制作成了一个激励视频，在YouTube上的播放量已经超过200万次，这个视频也是他的另一次起点。
受鼓舞的小伙子继续努力训练，同时创作健身教程，为的是帮助更多人。随着时间推移，尼尔森发现自己的生活几乎完全被健身填充，他变得自我，对一切要求极严格。在对待每个人和事情时，都有种高高在上的感觉，即使是同龄人也不例外，因为他们似乎无法理解他的变化。他逐渐避免与现实中的朋友接触，只留下虚拟世界里的粉丝。一旦关闭电脑，他会发现自己再也没有真正的朋友了。
分手事件更是让他后悔莫及，那天本应陪伴女友庆祝生日却因要训练而错过，现在想起来太愚蠢了。但即便如此，由于那些所谓“健康”的影响，尼尔森社交生活仍旧遭到了毁灭性的打击。
直至一次集体旅行，让小伙子的世界重新焕发光彩。在旅行期间，他终于有机会反思，并且关心一些新鲜事物。而结束旅行后的几年里，尼尔森学会珍惜社会生活中的快乐，并且明白，无论何时何地，都需要付出巨大的努力才能维持下去。
最后，当压力再次成为常态，小伙子又回到了运动中，但这次不同于以往，没有攻击性，而是一个新的开始。他注册了一个新的账号，用心分享自己的经验，以此帮助那些遇到相同问题的人们。记住，无论任何时候，只要我们把握好平衡，我们就能拥抱更美好的未来。别担心，如果你的专注点偏离了一些原则，也许现在就是调整的时候。你将会更加快乐，更受欢迎哦！