斯拉夫，一位来自国外的徒手健身爱好者，自小对李小龙这位武打明星怀有崇拜之情，他幻想自己能够成为四两拨千斤的功夫高手。这种强烈的内心渴望最终促使他做出了决定，那就是亲自来到中国学习武术。
在决定学武之前，斯拉夫可能会有一些误解，将功夫高手与寺院中的修道者相提并论。为了表达自己的决心和专注度，他甚至剃掉了自己的头发。
斯拉夫在中国的一次尝试中，就是用全力尝试劈断一块砖头，但即便如此，也无法将其劈成两半。这次训练将持续9个月，让我们等待他9个月后的变化。
到了中国后，斯拉夫面临的是每天6点起床晨练，每天正式训练长达8小时的日常习惯。他需要忍受严重肌肉酸痛，但依然坚持训练。在这段时间里，他主要是提升柔韧性，最基本要求之一就是能开一字马，并且他的头发和胡子都长长了。
他的训练内容非常丰富，从梅花桩上的互搏斗、拍击身体以提高抗击打能力，再到用手指支撑倾斜在墙边的身体等项目。在这些项目中，有一个令他深刻体会到的，就是使用棍子放在小腿上滚动，每次都有种钻心的疼痛感。
除了常规训练外，斯拉夫还接触了一些有趣的项目，如两人缠抱交替支撑对方身体，以及拿着木棍在地面上做猴子探路动作，这些动作，即使对于经常去健身房的人来说也很少见到。
每天运动量大但必须吃素，只能食用马铃薯、西兰花、萝卜等食物。尽管如此，他仍旧抱怨：“回家之后，我一定会想念妈妈做饭。”
经过9个月苦炼，不仅要锻炼柔韧和力量，还要学会使用兵器和各种套路。所以，在这段求学期间，他经历了舞刀弄棒、拳击散打等综合项目。而最后，看看他的毕业考试精彩表现，你觉得厉害吗？现在他已经可以轻易劈断砖头了！
回到国家后，斯拉夫成为了健身教练，同时分享着自己在中国学习武术的心得。他希望未来再次跟师傅一起实践武术，这也是对中国功夫的一种认可吧。
