一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，很少听说和看到一身肌肉的老人。如果一位体型巨大的肌肉老人出现在你眼前，你是否会彻底傻眼呢？ 来自美国的李察·卢普克斯（Richard Lupkes）今年63岁，身高190cm，体重接近300斤。卢普克斯的体脂率并不高，手臂上的肌肉线条清晰可见。论“吨位”，卢普克斯依旧比大多数健美运动员更壮。例如，巅峰期的阿诺身高189cm，体重210斤。如果卢普克斯和年轻时的阿诺站在一起，卢普克斯会显得更“大只”。
卢普克斯是一位农场主，有自己的农场。由于年轻时就干农活，他很早就练出了一身力气。他从19岁开始参加腕力比赛，并深深爱上了这项运动。在腕力界中，他一直以他的块头著称。他本人也乐忠于把自己练得更大，每当他的朋友和他走在一起时，他的朋友都能感到身旁这位大块头有多么抢眼。
根据他的朋友介绍，他的掰手腕技巧并不是很精湛，更像是依靠那一身蛮力。不仅如此，这一身蛮力为他夺得了6次世界掰手腕重量级冠军。这时候，不少人可能会想起那位可以手捏核桃、来自俄罗斯的大块头男孩——腕力尼斯。
巧合的是，在2011年，他们交过手。在一次较量中，当丹尼斯处于不利局面时主动选择脱手，然后在使用绑带后凭借更丰富的比赛经验力克他两人当时实力的确是不相上下，与丹尼斯以及德文较量都有机会出现。
然而，对于这个曾经在腕力界颇具影响力的男子来说，其路途并不平坦。他曾经因为伤病退出了7年的时间，从1990到2007年间离开了竞技舞台。但是，在2008年的复出之旅中，他遭遇了肱二头肌撕裂的情况，被迫养伤。这份执着让他坚持训练，最终又获得与其他顶尖选手们较量的手段。
尽管距离城市遥远，但他的农场成为了一个完善而全面的健身房，为自己以及周围的一些好友提供便利的地方。一名亲密伙伴评价道：“虽然已经64岁，但是他丝毫没有减少力量训练。做的事情非常沉重，每天至少都会坚持两小时训练，如果来了兴趣，还可能持续3至4小时。”
对于李察来说，无疑年龄只是一个数字。在心灵深处居住着一个永远不会老去的小伙子。他喜欢尝试新鲜事物，也享受学习新的知识，同时拥有丰富多彩的情趣爱好。而即使已经步入六十华诞，一切仍然如同日常生活一般充满活跃：利用最新科技设备管理着自己的土地，并且还偶尔作为人们健身教练分享经验，或是在闲暇时分用其强悍身体逗笑孙子，让他们开怀畅笑，而这种生活方式与普通老年人的宁静生活截然不同。
最后，我思考一下：是否应该将宝贵时间投入到锻炼上？对于那些追求增强力量的人来说，最终结果真的只是空谈吗？我希望通过这样的故事引发大家对此话题更多思考和讨论。