在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉非常实用、大小适中，并且具备强大的爆发力。然而，健身者练得的肌肉并不受同样程度的青睐。这不仅包括一些带有贬义色彩的注视，还包含了追求实战能力的人们的看法。如果一个拥有显著肌肉线条的人站在你面前，你能迅速识别出他是否是运动员还是健身者吗？许多人都认为运动员拥有更为强悍的肌肉，但真正能够准确区分两者的差异并不是那么容易。但是，看这5个地方，你就可以快速判断一个人是运动员还是健身者，这通常只需几秒钟。首先，要关注胸部。在不同的阶段，健身者会专注于不同的部位进行锻炼，但他们始终将胸部训练放在重要位置。如果你遇到一个能够把T恤撑得鼓胀、体型显著的人，那么他很可能是一名专业的健身爱好者，与之讨论关于健身的话题几乎没有误。
与此不同的是，运动员所拥有的胸肌往往不会特别发达。这主要因为在主流体育项目中，胸肌并不像其他部分那样直接参与比赛或训练，因此它不会成为重点锻炼对象。不过，我们需要注意不要通过背阔肌（即大臂）来判断，因为这样做容易出现错误。
其次要观察腰部。由于运动员需要经常进行急停和变向动作，他们必须具有全面的腹外斜肌力量，这使得他们腰部更加发达，从而形成了典型的“水桶腰”形象。
如果你看到一位虎背熊腰（坚固且有力的上半身体型）的男子，你不能立即认定他就是一名职业运动员。有些严格训练的人为了增强力量也会努力提升腹股沟和四头筋muscle群，以达到类似的效果相反，如果他的体型呈现“黄蜂腰”（较窄），那通常表明他是一个从事锻炼但非职业性的个人。
再次关注肩膀。在很多人的眼里，健身者的肩膀比起专业体育选手要更加完美。这主要因为只有那些致力于全面训练三角肌（包括前束、中束和后束）的来自于健康锻炼领域的人才会花费大量时间去培养这些区域。而对于那些擅长全方位发展三角肌骨架结构却又不太重视力量提升工作的一些专业选手来说，他们则无法完全展现出这种类型的手感特征。
最后，不同的是，由于脂肪提供了大量能量并保护身体免受外界冲击，有助于长时间、高强度活动，因此，大多数职业选手虽然维持着低水平体脂率，但避免过度减少脂肪比例以保持协调性。此外，只有与力量密切相关的事项中的竞技人物才能欣赏到如此细腻平衡，而非棱角分明而光鲜亮丽。此等状态对非竞技人员来说并不寻常，而对某些从事高强度举重或其他形式激烈耐力训练之人来说，则是理所当然可见的一种情况。
总结来看，无论是否属于专业体育领域，其本质都是专门化培训结果，没有优劣之分。如果你接触更多这样的例子，也许你就会迅速辨识出两个群体在体态上的差异。希望这些建议对大家有所帮助！
