一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，很少听说和看到一身肌肉的老人。如果一位体型巨大的肌肉老人出现在你眼前，你是否会彻底傻眼呢？来自美国的李察·卢普克斯（Richard Lupkes）今年63岁，身高190cm，体重接近300斤。卢普克斯的体脂率并不高，手臂上的肌肉线条清晰可见。论“吨位”，卢普克斯依旧比大多数健美运动员更壮。例如，巅峰期的阿诺身高189cm，体重210斤。如果卢普克斯和年轻时的阿诺站在一起，他会显得更“大只”。
卢普克斯是一位农场主，有自己的农场。由于年轻时就干农活，他很早就练出了一身力气。他从19岁开始参加腕力比赛，并深深爱上了这项运动。在腕力界中，卢普克斯一直以他的块头著称，他本人也乐在其中，把自己练得更大。
每当卢普克斯的朋友和他走在一起时，他们都能感到身旁这位大块头有多么抢眼。根据他的朋友介绍，尽管他掰手腕技巧并不是很精湛，但更多的是依靠那一身蛮力。这一点为他夺得了6次世界掰手腕重量级冠军打下了基础。这时候，或许很多人会想起那位可以手捏核桃的壮汉，也就是来自俄罗斯的大腕力尼斯。
巧合的是，在2011年，当年的世界冠军丹尼斯和卢普克交过手。在一次较量中，由于处于不利局面而主动脱手后，再次使用绑带凭借更丰富经验力的以胜负告终，这两个人物实力可谓是不相上下，与那些顶尖竞争者几乎无异。
然而，对于这个曾经在顶尖位置闪耀的人物，其旅途并非一帆风顺。他因为伤病，从1990到2007退出了腕力比赛，并于2008重新踏回赛场。不幸的是，在复出的首年，就遭遇肱二头肌撕裂，不得已继续养伤。不过或许是那份执着，让他坚持训练，最终又获得与丹尼斯以及德文等其他强者较量机会。
现在，每天早晨，一群伙伴都会去他的私家健身房训练。一周5次，每次2小时，如果心情好还可能长时间锻炼至3-4小时。此刻，那个看似平静但内心充满激情、对力量训练丝毫没有放弃的人，是一个传奇人物。而对于这个63岁的大爷来说，只要心灵活泼，还有学习新知识、新技能的地方，那么年龄只是数字，而不是限制；生活才刚刚开始！