一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，但在我们面前站着的李察·卢普克斯，一个63岁的体型巨大的肌肉老人，他的存在让这一切都变得不再稀奇。卢普克斯身高190cm，体重接近300斤，他的体脂率并不高，手臂上的肌肉线条清晰可见。论“吨位”，他依旧比大多数健美运动员更壮。例如，巅峰期的阿诺身高189cm，体重210斤，如果卢普克斯和年轻时的阿诺站在一起，他会显得更“大只”。
卢普克斯是一位农场主，有自己的农场。他很早就练出了一身力气，从19岁开始，就参加了腕力比赛，并深深爱上了这项运动。在腕力界中，他一直以他的块头著称，每当他的朋友和他走在一起时，他们都能感到身旁这位大块头有多么抢眼。
根据他的朋友介绍，卢普克斯掰手腕技巧并不是很精湛，但更多的是依靠那一身蛮力，这也为他夺得了6次世界掰手腕重量级冠军。这时，你可能会想起那位可以手捏核桃的壮汉，也就是来自俄罗斯的腕力尼斯。
巧合的是，在2011年卢普克斯和丹尼斯交过手。在一次较量中，当丹尼斯处于不利局面时主动选择脱手，然后在使用绑带后凭借更丰富的比赛经验力克了卢普克斯。两人当时实力的确是不相上下，而且非常接近。
尽管如此，由于伤病原因，一直到2007年之前，他退出了所有比赛。但是对力量训练没有放弃，在2008年的复出后，即使肱二头肌被撕裂也不影响他继续坚持训练，最终有机会与丹尼斯以及德文较量。
现在，在他的农场里远离城市生活的地方，用自己的土地建造了一个健身房方便自己以及朋友们训练。而且每天都会坚持力量训练，对此，一周5次、每次2小时加上偶尔3~4小时甚至更多。如果你来到这里，你一定会惊叹这个63岁的大男孩为什么还能保持这样的活力？
对于李察来说，无论年龄如何，它只是一个数字。在心中，是住着一个永远不会老去的小伙子。他喜欢尝试新鲜事物、学习新的知识，还有丰富多彩的情趣。虽然已经这样大，但是仍然能够轻松地使用高科技设备照看自己的农场。而且闲暇之余，还会充当朋友们健身教练，为他们分享自己的经验，并用这些技能逗乐孙子，让普通老年人静养生活完全不同。
最后，我们要思考的问题是什么？是否应该花费宝贵时间用于健身？或许你需要重新审视一下关于锻炼的话题，不再将其视作一件简单的事，而是一个全面的生存策略。你怎么看呢？