乌克兰美女金刚娜波娃的肌肉魅力震撼网友，她的粗壮大腿和腰一般粗，这样的身材比例在女性中十分罕见。从瘦弱到健硕，娜波娃的转变令人瞩目。她曾经因为身材弱小而常遭欺负，但她没有放弃，而是选择了健身房作为改变自己的舞台。
最初，娜波娃并不了解健身理论，她仅仅重复深蹲，这种力量训练让她的肌肉迅速增加。不过这种单一的训练方式并未阻碍她对深蹲热爱，因为它带来的效果让她无法抗拒。最终，她的大腿肌肉成为了全身上下最显眼的一部分，这种部位比例在女性中非常少见。
尽管很多人担心过度锻炼会导致大腿变粗，但娜波娃却将这看作是她的优势之一。她的其他身体部分都保持着完美的比例，只是在大腿上有特别显著的力量增长。这使得她的强壮大腿成了众所周知的标志，让人难以忽视。
要想得到这样的结果，对于任何人来说都是极其艰巨的一项任务，即便是男性也很难达到如此发达的大腿。而且，要想通过训练刺激到这些敏感区域，痛楚往往持续几天，每一步都像是怀疑自己是否还能继续前行。即便如此，娜波娃依然能够在较低水平的人类激素下实现这一目标，是真正意义上的女汉子。
值得注意的是，有的人可能认为肌肉就是僵硬，但是实际上娜波娃每次完成训练后都会进行拉伸运动，以维持柔韧性，并帮助肌肉恢复，为第二天更好的训练做准备。在拉伸过程中，其实对于肌肉生长也有积极作用，使得它们能够更好地适应接下来更多挑战。
