从一个平凡的屌丝到一位自信的男神，我的身影在一年半的时间里发生了翻天覆地的变化。这个过程不仅让我感受到了生活中美好的另一面，也带来了人生中的机遇和挑战。
前女友对我频繁示好，但我选择保持清醒，坚定地走自己的路。我相信，只有不断进步、变得优秀，才能真正挽回或赢得爱情。
从120斤瘦弱到现在145斤结实，我每天都投入1-2小时于健身房，每周最多两次有氧运动，而主要是力量器械训练。一周轮流锻炼不同的部位，一直坚持不懈。在别人放松时，我在汗水中奋斗；在别人追求乐趣时，我也在追求强壮。
增肌是一项体力与技术并重的任务，更是一种责任感。单靠自己很容易放弃，所以找个伙伴共同努力能提高效率。而饮食同样重要，要通过均衡饮食和合适补充品来支持你的努力。我一直使用悍金斯品牌的增肌粉，它帮助最大化了我的训练效果，同时我还通过加餐来确保总摄入量足够支持增长。
我的目标是达到160斤，上身维度增加至少一圈，那将是我新的外观形象，也会是我自信心的大飞跃。改变之后，不仅是身体上的变化，更是内心深处自信与从容所带来的美好感觉。
