攀岩运动员的体能秘密：练出恐怖肌肉的真实挑战。Magnus Midtbo，一个在攀岩领域拥有十多年经验和二十几项大大小小奖项的专家，分享了他一天的训练日程。这位攀岩高手不仅展示了他的力量，还让我们感受到了这种“练出来”的肌肉有多么强悍。

下午5点钟，Magnus Midtbo准时来到攀岩馆开始他的训练。首先，他进行了一系列力量训练，如前水平和单臂负重锁臂。在这两种动作中，他展现出了惊人的力量，并且还使用了重物如壶铃，这让人印象深刻。他甚至能够用一根手指完成8个引体向上。

接下来是双力臂（暴力上杠）的训练，每组做10下。完成这些力量训练后，Magnus 表示自己感到非常疲惫，不想与任何人交谈，只希望一个人静静地完成剩余任务。

接着，他进入了长时间的攀岩训練，当他结束这一天的训练，看了一眼时间已经是晚上十一点半，那时整个健身房里只有他一个人在努力提升自己的体能。他坚持耐心地接受着挑战，以达到更高的地步。

疲倦之余，Magnus 突然产生了一个念头——看看自己今天还能做多少个引体向上。他估计自己最多只能做15个，但实际上却达到了24个，这比大学生体育测试满分成绩还要高。此事令人难以置信，而这个超强的人则表示：“我没想到自己还能做24个引体向上，我今天还有很多力气，可以继续明天再次挑战。”

通过这样的例子，我们可以看到那些看似不可能的事情其实并不罕见。而对于那些想要变得更加强大的朋友们来说，你会相信这些肌肉是通过吃而非打造吗？