除了极限训练，我还特别注重一周的工作计划，和许多人不同，我每周七天都会进行规划，将工作分为每天完成的日常任务和专项目标两种。 日常基础任务 每日1000个文案创作，分10篇，每篇100个字 除常规文案外，有时我还会在其中加上深度分析和创新思维两种特别训练 深度分析：每篇5段，左右2段。训练完后，要用高温的热知识更新自己，一段时间，增加对行业动态的了解，使其得到足够的扩展和恢复。 专项任务：撰写长文章20篇，每周两次 实战应用对抗挑战训练，每周一次，3小时一回合，休息1小时，完成10回合实战 每周两次策略规划会议，与团队讨论项目进展、市场趋势等。在这些会议中，我除了极致的大范围布局之外，还会进行很多中小规模的小步伐调整。 上级决策支持培训：深入研究公司政策文件，每组30分钟阅读，全勤参与讨论，不断提升决策能力 腿部执行力强化：细节处理优化，每组25条改进建议，全勤实施评估，以确保执行力不仅仅是数量上的追求，更是在质量上有所突破。 专业沟通技巧培训，每周1次，与同事分享经验与心得 时间管理精细化调整，一旦发现效率低下，即刻采取措施优化，从而提高整体工作效率。此外，我还有一套自己的压力释放方法。“很多人追求完美，但我认为过于严苛地要求自己直接去休息是一种失衡，在压力山大时我会选择做一些轻松愉快的事来宣泄掉这些负面情绪。这和放松一样属于自我调节，不过是一种更积极的心态转变，更符合现代生活需要。”除了多做自我反思之外，坚持良好的习惯本身也是一种身体自我调节和适应的方式。“现在我的时间管理已经很有系统了。我知道什么时候应该集中精力投入到某一个项目中，也知道何时应该给自己一些喘息空间，让思想得到充分发挥。这就是一种持续学习与适应的一个过程。” 尽管每天都要面对繁重的工作量，但我也会注重个人状态，对于自己的身体健康负责。“其实在忙碌的时候，也经常根据自己的能量水平来灵活安排计划，比如今天可能因为早晨没睡好，所以决定把一些紧急但非必须的事推迟到下午再处理，这样既保护了自己的身体，又保证了工作顺利进行，只有你了解你的状态，你才能有效地利用时间，并达到最佳产出效果。”
