从52KG的瘦弱少年到现在体重72KG，两年的时间了，这段经历始终铭记在心，从我办健身卡那一天开始算起，那之前在家瞎练也没什么成效。
我曾是171cm高，52KG轻盈，却缺乏男儿之姿。我手臂细如女孩，小腰更是显露排骨腹肌，没有一丝男性的魁梧。而这份瘦弱还带来了男人难以承受的问题，正是因为这个，我失去了那个爱我的女友。健身不仅让身体强大，更能调节激素，让那些问题自然而然得到了解决。
每当街上看到身材勃勃的男子，我都会忍不住多瞥几眼，有时甚至被误解为羡慕。但我渴望改变自己，以至于就连微博上的健身达人们都吸引了我。我尝试在家练习俯卧撑，但不知道该如何正确进行，只是在家练了一段时间后肉质略有增加却依旧呈现出清晰的排骨线条。
意识到自己无法通过自学取得进步，便毅然决定加入健身房。初次踏入室内，被众多器械所迷惑，不知从何下手。不过，一路跟随着网上的逆袭案例和坚定的信念，我相信只要努力，一切都会好转。
私教课虽然昂贵，但由于预算有限，我选择与同伴们一起锻炼并交流经验，同时不断学习网上资料。这让我逐渐掌握了系统化的健身方法，无奈的是，由于工作原因饮食管理一直是个挑战。我曾一度听取铁友建议，每次训练结束后半小时补充增肌粉，效果显著，使体重和肌肉增长迅速。
我的训练模式始终围绕一个部位循环，大肌群定期变换动作，因为集中力量才能深度刺激肌肉。在递减重量中感受到酸痛和泵感，是一种前所未有的快感。
现在我的体重波动在72-75KG之间，形态匀称且稳定，从没有放弃过这种生活方式，它给予我不仅自信，还提升了身体素质。直至今天，我鼓励我的女友也加入了健身行列，她因翘臀而备受欢迎，而这让我多少有些嫉妒哈哈。
