从52KG的瘦弱到72KG的强健,一年零八个月的时间里,我经历了翻天覆地的变化。最初,我的身高171厘米,体重只有52公斤,手臂细如女孩,小腰和清晰排骨腹肌,让人难以认定我是男性。而这也导致了一段感情的破裂,因为女友无法接受我的瘦弱。
但我决心改变,这份决心就像一股力量推动着我向前。我开始在家自学健身,但那个时候不知道怎么练,只能说是一点肉长了却依然看不出成果。直到有一天,我决定去健身房,这是我转变的一大步。在那里,我遇到了很多志同道合的人,我们一起学习、交流,每个人都像老师一样指导着我。
虽然私教很贵,但我们这些铁友相互帮助,共同进步。我通过网上查找资料,不断学习新知识,不断尝试新的训练方法。我还学会了饮食管理,从吃增肌粉开始,以黄金营养补充期为目标,最终让我体重和肌肉都有了显著增加。
现在,我已经从52公斤蜕变成了72-75公斤左右,并且肌肉分布均匀。这一切都是坚持和努力换来的,现在我的生活方式也因为这项运动而变得更加健康。我甚至影响到了我的女友,她也加入了健身行列,那翘臀让回头率飙升。