冬天降火多吃性冷食物

冬天容易上火，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。

冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，

加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患。

因此，冬天不妨吃些性冷的食物，如萝卜、莲子等。