美国加利福利亚州的这位小伙儿，自幼体弱多病，一直到大学时期，他的身形依旧瘦弱无力。然而，在美国，如果缺乏肌肉，那在女孩眼中几乎等同于没有前途。尤其是在海滩上，别人脱去上衣展现腱子肉和啤酒肚，他却只能露出了骨架。他直到大学三年级还未谈过任何女友，这让他深感绝望。

朋友们的鼓励让他决定踏入健身房。起初，他只会使用最基础的器械进行训练，但半年后，他已经取得显著进步，体重从65公斤增加到了75公斤。这是因为健身能够从头至脚改变一个人，看看他的肩膀，它们几乎增大了一倍！他对于腹肌训练法也十分讲究，从仰卧起坐到悬垂举腿，每一项都精心挑选，以短时间内获得明显效果为目标。

随着时间的推移，他的成果日益显著，两年后体重稳定在82公斤，同时拥有175厘米高个子的他，也逐渐树立了自信。在女孩面前，即使不主动出击，有时候还是会有人主动索要他的联系方式。

他的励志故事吸引了40多万粉丝，而他的女友是一名健身达人，她家境也极佳，是对他那结实肌肉格外欣赏，最终与之相恋。他不仅找到了爱情，还成为了一些健身杂志模特的人物。而这一切，都证明了只要努力，不断改变自己，就能迎来不同结果！