美国加利福尼亚州的这位年轻人，自幼体弱多病，一直到大学时期，他的形象依旧不够魅力。然而，在美国，如果缺乏肌肉，那在女孩眼中几乎等同于没有前途。尤其是在海滩上，身材匀称者脱去上衣，展现出结实的肩膀和腹肌，而他却只能露出了骨架。因此，在大学三年级时，他仍然没有谈过恋爱，这让他感到无比沮丧。

朋友们的鼓励，让他踏入了健身房。在最初几次训练中，他只使用最基础的器械，但半年的努力后，他体重从65公斤增加到了75公斤，并且肌肉轮廓明显增强。他肩膀看起来几乎翻倍，对自己的腹部训练法则是囚徒健身法，用仰卧起坐和悬垂举腿来进行，这样的方法使得他的腹肌在短时间内得到显著改善。

随着时间推移，他不断地锻炼，使身体变得更加结实。在两年后，体重稳定在82公斤左右，与175厘米高的大个子相配，让他开始有了自信感。不仅如此，即便是面对女孩子时，也能被她们主动索取联系方式。这段励志故事吸引了40多万粉丝，并且他的女友也是一个健身达人，她家境也非常优越，是因为欣赏到他的结实胸膛，他们才开始交往。

现在，不仅找到了理想伴侣，还成为了许多健身杂志模特的人生教训提醒我们，无论如何改变自己，都要坚持到底！