曾经在篮球场上挥洒汗水、冲刺到最高点的姚明，如今当选为篮协主席，他那曾经紧致而强壮的体态，现在多了一抹成功人士特有的啤酒肚。
同样，职场中的运动员每天都面对着惊人的训练量，他们不仅要保持高水平的力量和耐力，还需要严格控制饮食，以防止体重上的浮动。但是，当他们退役之后，用进废退原则开始了新的生活，很多力量项目运动员发现自己的肌肉会逐渐消退，而非力量项目运动员则能维持较长时间，因为他们停训后生活回归自由，对美食和乐趣产生了新的追求，不自觉地摄入了大量热量，最终导致脂肪堆积。
就像2000年悉尼奥运会羽毛球女单冠军龚智超，她也曾因为热量过剩而大幅度发胖。所以，在停止健身后，最应该担心的是身材是否会变胖，而不是肌肉是否减少。
对于喜欢体操的人来说，那些精细优雅的一举手势，如花般绽放的小脸庞，也许在岁月流转中已经成为遥远记忆，只能感慨岁月无情。而那些养成高热量高蛋白饮食习惯却不进行相应调整的人，更容易陷入肥胖之苦。
因此，当我们思考停止健身后的肌肉变化时，或许更重要的是关注如何平衡饮食，从而避免因停训引起的肥胖问题。只有这样，我们才能真正掌控自己的身体，让它永远保持最佳状态，就像那些职业运动员一样，即使是在休息期，也不会让形象随风飘摇。
