美国加利福利亚州的这位小伙儿，自幼体弱多病，一直到大学时期，他的身形依旧瘦弱无力。然而，在美国，如果不有一些肌肉和线条，那在女孩心中似乎就没有什么存在感。尤其是在海滩上，当大家脱掉衣服展现自己的肌肉线条，他却只能露出了一个又瘦又细的手臂。这让他在大学三年级之前一直单身，这种寂寞和失落给了他很大的打击。
朋友们的鼓励是他的起点。他开始踏入健身房，初期只是使用一些基础器械进行简单训练，但半年后，他已经能看出明显的变化，体重从65公斤增加到了75公斤。肩部力量也大幅提升，让人几乎难以辨认出原来的他。
对于腹部训练，他采用了囚徒健身法，以仰卧起坐和悬垂举腿来锻炼，这样的方法让他的腹肌在短时间内显著改观。他说这是自己改变身体的一大关键。
随着时间的推移，他坚持下来，不仅健身效果越来越明显，而且2年后体重增加至82公斤，加上175厘米的高个子，使得他自信满满。在女孩子面前，即使有主动向他索取联系方式的情况发生，也不足为奇了。
他的励志故事吸引了四十万粉丝，而他的女友也是一个健身爱好者，并且家庭条件优渥，是对那些结实肌肉一目了然，她被深深吸引并与之恋爱起来。而现在，不仅找到了理想中的伴侣，还成为了许多健身杂志模特。生命就是这样，没有努力可能永远不会有结果！改变自己有很多途径，只要你能坚持下去！
