我亲眼见过这位健身达人，她曾在中国湖南电视台的节目中亮相。她叫朱丽叶维斯，是一位来自俄罗斯的健身网红。她的五官精致，却拥有不寻常的发达肌肉。在社交媒体上，她拥有40万的粉丝。
她从小到大都有着不安全感，这种感觉驱使她希望自己变得更强大。她的叔父回忆说，小时候她经常被同龄女孩欺负，心仪的男孩也被夺走。当她15岁第一次进了健身房，就迷上了那种感觉。她希望自己能更强大，从此开始了自己的健身旅程。
与很多其他健身女孩不同，她更喜欢在健身房里摆弄杠铃和哑铃，尤其是深蹲、硬拉和卧推。她最喜欢的是超级组训练，每次都会将自己推向极限。对于胸大肌，她会先做100个俯卧撑进行热身，然后连续做杠铃卧推，每个训练组只休息不到30秒，一共完成6-8个超级组才算结束。
为了能够蹲起更重的重量，她不得不在每次训练中加上护腰带。这既可以保护自己的身体，也能充分刺激臀部和腿部肌肉。她说尽管训练很痛苦，但锻炼完后躺回床上的感觉非常美妙。
目前，她已经能完成250公斤深蹲、120斤卧推和200公斤硬拉，这些都是许多男性健体者难以达到的目标。她的这种类型，在欧美社会非常受欢迎，当街遇到男性时总会有搭讪和示好的情况。不知这样的类型是否适合你呢？
关于国外健身界中的类固醇使用，我只能提一点点。在接受采访时，即使是施瓦辛格这样的人物，也会刻意回避这个问题。她的训练确实很刻苦，但是否使用了类固醇，只有问她本人才能知道，因为女子单靠自身激素长出这么多肌肉似乎是不可能的事情！