什么是骨骼？
人体的骨骼系统由多个部分组成，包括颅骨、肋bone、胸bone、脊椎和四肢中的长bones。这些bones被称为“硬组织”，因为它们是由矿物质如钙和磷构成的。虽然我们通常将bones视为不可变的，但它们实际上可以重塑以适应我们的生活方式。
如何形成骨骼？
从出生起，孩子们开始通过消化食物中含有的钙来建造他们自己的 bones。在青春期，生长激素促进了更快的新bone形成，这导致身高增加。随着年龄增长，我们可能会发现自己需要更多的钙来维持现有的 bones。这可以通过饮食或补充剂实现。
不同的类型
除了在身体不同部位出现不同形状外，bones还有不同的功能。一些，如颅骨，是保护内部器官免受损害的一层坚固壳牌。而其他如手指上的小bones，则允许我们进行精细的手势运动。
保持健康
为了确保我们的 bones保持健康，我们需要平衡营养摄入和物理活动。此外，一些疾病，如风湿性关节炎，可以影响到我们的 bones，使它们变得疼痛或不稳定。在这种情况下，医疗专业人员可能会推荐特定的治疗计划，以减轻症状并改善质量生活。
过度使用与损伤
尽管练习重要，但过度训练也可能对我们的 bones造成伤害。这可以导致疲劳或压力破裂，即一次强烈冲击足以打破一个 bone。如果没有得到适当治疗，这种情况可能会恶化到需要手术。
未来趋势
随着人口老龄化而来的关节问题已成为全球性的挑战之一研究人员正在寻找新的方法来促进新 bone 的生成，并开发材料替代某些broken or damaged bones。但无论哪种方式，每个人都应该意识到自己对于维护良好状态的人体机制所扮演的一角—这包括正确地照顾我们的 bones。