我知道一位健身达人，她曾在中国湖南电视台的一档节目中亮相。她叫朱丽叶维斯，是一位来自俄罗斯的健身网红。她的五官精致，但她有着不寻常的发达肌肉。在社交媒体上，她拥有40万的粉丝。

她从小到大都有过不安全感，这让她希望自己变得更强大。她的叔父回忆说，小时候，她经常被同龄女孩欺负，心仪的男孩也被抢走。当她15岁第一次进入健身房时，就迷上了那种感觉。她希望自己能更强大，从此开始了自己的健身旅程，与许多健身女孩喜欢瑜伽不同，她更倾向于使用杠铃和哑铃进行锻炼，尤其是深蹲、硬拉和卧推。

超级组训练是当时她最喜欢的训练模式，每次都会将自己推到极限。对于胸大肌训练，她会先做100个俯卧撑作为热身，然后连续进行杠铃卧推，每个组之间只休息不到30秒，一共需要完成6-8个超级组才能结束。

为了能够蹲起更多重量，她不得不在每次训练中使用护腰带，这样既可以保护自己的腰部，又能充分刺激臀部和腿部肌肉。每一次腿部训练都是非常痛苦的时候，但同时也是享受锻炼后躺回床上的那份美妙感受。

目前她已经能够深蹲250公斤、卧推120斤、硬拉200公斤，这些成就对很多男性来说都是难以置信的目标，而朱丽叶维斯却轻松达成了这些目标，让人敬佩不已。

即便是在休闲时光，也不会忘记展示肱二头肌，那样的粗壮腿部和臀部，在欧美地区非常受到欢迎，每次出街都能遇到搭讪或示好的人士。不知这样的类型是否符合你的口味？