我知道一位健身达人，她曾在湖南电视台节目中亮相。她叫朱丽叶维斯，是一位来自俄罗斯的健身网红。她的五官精致，肌肉发达，但不符合常人的比例。在社交平台Ins上，她拥有40万的粉丝。
她跟其他一些健身朋友一样，起初是出于从小到大的不安全感才开始锻炼希望自己变得更强大。她的叔父回忆说，她小时候经常被同龄女孩欺负，心仪的男孩也被撬走。当她15岁第一次进了健身房，就迷上了那种感觉。她希望自己能更强大，从此开始了自己的健身旅程。
不同于许多喜欢练习瑜伽的健身女孩，她更喜欢在健身房里摆弄杠铃和哑铃，尤其是杠铃深蹲、硬拉和卧推。超级组训练成为了她最喜欢的训练模式，每次都会将自己推向极限。她会先用100个俯卧撑进行热身，然后连续做10RM、8RM、6RM的杠铃卧推，每个组之间只休息不到30秒，一共需要完成6-8个超级组才能结束。
为了让自己能够蹲起更重的量，她不得不在每次训练中加上护腰带，这样既能保护自己，又能充分刺激臀部和腿部肌肉。每次腿部训练都是非常痛苦的时候，但她说虽然痛苦，却非常享受锻炼完后躺回床上的那种感觉，那种感觉很美妙。
目前她已经能够突破250公斤的深蹲、120斤的卧推和200公斤硬拉，对很多男性来说这都是非常难以实现的情报，而她却轻松完成，让人心生敬佩。
即使有着这样的休闲时光，也不会忘记秀一下肱二头肌。大粗腿和臀部也是欧美人所喜爱，每次外出都會遇到搭讪或示好的男性，不知这样的大型是否符合你的口味？
有一句说一句，在国外健身界，类固醇使用几乎呈现泛滥趋势，当年施瓦辛格接受采访时，都会刻意回避这样的问题。但她的训练真的很刻苦很努力，我对此感到佩服，只是是否使用了类固醇只能问她本人，因为女子单靠自身激素万万长不了这么多肌肉！
