愈合之食：胃溃疡饮食指南
调整饮食结构
胃溃疡患者的饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、过咸和难消化的食品。多吃蔬菜、水果和全谷物，如糙米、小麦面包等，以提供足够的纤维和营养。此外，适量摄入蛋白质类食品，如鱼肉、豆制品等，可以帮助恢复身体。
适量进餐
分散餐量可以减轻胃部负担。建议每次进餐不要过饱，最好分成几顿小吃。在饭前后服用胃药或中药，也有助于缓解症状。同时，要注意饭后的休息时间，不要立即进行剧烈运动或劳累活动。
避免刺激性食物
对于胃溃疡患者来说，辛辣调味料是最应该避开的，它们会加重胃部不适。同样，对于易产生酸性物质如柠檬汁、醋等也要慎用，因为它们可能会刺激肠道黏膜，加重病情。
增强营养摄入
饮食中应充分考虑到对身体健康的补充。一方面需要保证足够的蛋白质来源来修复伤害；另一方面，要注重维生素和矿物质摄入，以促进新陈代谢，并有助于恢复体力。此外，适当补充钙剂，有利于骨骼健康。
注意液体摄取
在治疗期间保持良好的水分平衡非常重要。这可以通过多喝水来实现，也可以通过低脂牛奶、无糖茶等清淡饮料进行替代。不过，在急性期应避免大口喝冷水，以免引起腹痛。
选择合适的辅助疗法
有些人在专业医生的指导下，可以尝试一些非传统疗法，比如针灸、中草药或者按摩等，这些方法对于缓解症状有一定的帮助。但是，在使用任何辅助疗法之前，都必须咨询医生是否安全且适合自己的情况。