晨读的十大好处？
一.可以丰富知识增加眼界，通过晨读丰富自己充实自己，
二.可以锻炼口才，晨读可以大声读出来，不仅可以增长知识还可以锻炼口才，
三.可以增强熟记知识的速度，研究表明早晨记忆力优于其他时间，
四.可以养成一个早起好习惯，
五.可以让监督自己成为一个律己的人，
六.可以让自己一整天都精神百倍，
七.可以锻炼自己的语言表达能力，
八.可以培养自己的阅读习惯，
九.可以给孩子树立学习榜样，
十.可以充实自己的内心，
早晨是一天中记忆力最好的时间，所以晨读可以做到事半功倍。
“一年之计在于春，一天之计在于晨。”早晨是一个人精力最充沛的时候，把握好早上的时间就把握住了一天的时间。晨读就是一个很好的方式去帮助我们把握好早晨的时间。通过大声背诵可以唤醒自己大脑，使自己很快地投入到一天的工作和学习当中。此外，晨读还可以帮助我们拓宽视野、增加语感，激发兴趣，提高自身气质。
1早晨是人一天当中记忆力能够达到最高的时刻，所以早上晨读是最好的。
2早上晨读能够激发一个人一天得斗志。
3早上晨读还能够让人记忆深刻。
4早上晨读能够排出浊气，修身养性。
5早上晨读能够积累语言，增加语感。
6早上晨读能够唤醒大脑。
7早上晨读能够陶冶情操。
8早上晨读能够让一个人变得成熟。
9早上晨读能够让人自信。
10早上晨读能够练就一个人的全神贯注。
早上6点附近做keep运动大量出汗可以吗，对身体好吗？
第一，早上是一天中氧气含量最低的时候，如果有雾，空气质量更差。
第二，早起人的精神状态不好，而且睡觉一整晚，必须进行比其他时间锻炼更大量，更长时间的拉伸活动来保证你运动的效果。
第三，一般早起是不会吃了早饭去运动的，空腹，体内糖很少，很容易低血糖，运动质量不高。
综上，最好不要早起做大量的运动。
人最适合大量运动出汗，健身的时间段是晚上7左右。
如果你只有早上可以锻炼的话。建议做好拉伸，保护肌肉，做好热身。
运动前半小时吃一些饱腹感强的东西，例如 香蕉什么的。